骨折后的保養(yǎng) 骨折吃什么對(duì)恢復(fù)好

2018-10-12 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：說到骨折，大家都不陌生。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前時(shí)，平常走路時(shí)，上下樓梯時(shí)，與人玩鬧時(shí)，一不小心都可能發(fā)生骨折的慘案。那么，骨折吃什么好呢？

談及骨折，其實(shí)大家都不陌生。因?yàn)楣钦凼巧钪惺殖Ｒ姷囊环N疾病，無論是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，還是平常走路或者上下樓梯，都有可能因?yàn)椴恍⌒幕蛘咂渌蛩囟さ?，從而?dǎo)致骨折。骨折了怎么辦呢？除了要進(jìn)行必要治療康復(fù)。食療保養(yǎng)也h很重要，因?yàn)槿绻缓煤帽ｐB(yǎng)很可能會(huì)落下病根。所以，今天我們便來講一講骨折吃什么好呢。接下來我們將按照骨折患者三個(gè)階段來給大家一些建議。

一、骨折早期的飲食

所謂的骨折早期，通常是指骨折后1-2周。在骨折早期，病患應(yīng)該多喝水以及多食用蔬菜、水果、蛋類、豆制品和魚湯等食物。但是因?yàn)楣钦墼缙诘幕疾筷P(guān)節(jié)依然處在淤血水腫期，所以患者應(yīng)該遠(yuǎn)離油膩、酸辣、燥熱的食物以及骨頭湯和雞湯等過于滋補(bǔ)的食物，否則容易導(dǎo)致淤血積滯。

二、骨折中期的飲食

一般來說，骨折中期是指骨折后2-4周。相比起早期，這個(gè)時(shí)期的患者可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍└郀I養(yǎng)價(jià)值的食物，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣。所以，這時(shí)候骨頭湯、雞湯以及動(dòng)物肝臟等食物都是比較適宜他們食用的，因?yàn)槟軌驖M足骨痂的生長需要。另外，如果這個(gè)時(shí)期還有傷口劇痛或者明顯紅腫的癥狀的話，可以局部涂抹一些藥酒來幫助消炎、促進(jìn)微循環(huán)以及損傷組織的修復(fù)。

三、骨折后期的飲食

骨折后期一般在5周以后。到了后期，由于骨痂的生長已經(jīng)開始，所以患者最主要的是保持繼續(xù)食用營養(yǎng)價(jià)值高的食物。另外，如果這個(gè)階段還有患處有隱痛癥狀的話，可以在醫(yī)生建議下每天用一些中藥草進(jìn)行局部藥浴，幫助消除內(nèi)部淤積，避免落下類風(fēng)濕疾病。

當(dāng)然啦，以上是骨折后各個(gè)階段飲食的大體要求以及比較簡(jiǎn)單的介紹。那么，為了盡早康復(fù)，吃什么食物才最有效果呢？

其一、高能量、高蛋白膳食

這是因?yàn)槭秤酶吣芰亢透叩鞍踪|(zhì)的食物能夠幫助我們恢復(fù)元?dú)狻?/p>

其二、富含維生素D的食物

這是因?yàn)楣钦酆笠话愣紩?huì)一直在室內(nèi)休養(yǎng)，所以曬不到太陽，這樣一來身體就容易缺乏維生素D。所以，骨折后要多吃魚、肝臟、蛋黃等等富含維生素D的食物，并且盡可能多曬些太陽。

其三、多喝水

水對(duì)人體健康的重要性不言而喻。而骨折后如果總是久坐不動(dòng)的話，是非常容易造成便秘的。所以，多喝些水來保證腸道暢通非常重要。

骨折吃什么好？總的來說，骨折病患在恢復(fù)期間的飲食最好要清淡，具體的膳食搭配可以遵從每個(gè)不同階段的具體要求，早期盡量不吃營養(yǎng)價(jià)值過高的食物而中后期則要吃滋補(bǔ)一些的食物。無論什么時(shí)期，過于辛辣或者刺激的食物都要盡量少食用。只有多關(guān)注病患飲食情況，才能幫助他們更快地恢復(fù)健康。

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