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腰椎間盤突出癥 三分靠醫(yī)生七分靠自己

2018-09-10 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少辦公室白領(lǐng)一到周末就喜歡上健身房,但往往不做充分的熱身準(zhǔn)備就開始鍛煉,而且一練就是大半天,肌腱在過度大幅度,過長時(shí)間的拉伸中很容易受傷的。

很多年輕人越來人同鍛煉,但年輕人很多都不懂得如何合理地調(diào)節(jié)好運(yùn)動(dòng)量的,中醫(yī)教授曾指出:由于生活和工作壓力大,有些平時(shí)沒空鍛煉身體的都市忙人連運(yùn)動(dòng)都有“功利”的心態(tài),一到周末就進(jìn)行“暴飲暴食”式的鍛煉,豈不知這樣不但健身效果不佳,反而容易出現(xiàn)意外的身體損傷。

出現(xiàn)常見的意外有以下兩大類型。

1.關(guān)節(jié)損傷
 
像很多年輕人平時(shí)很少運(yùn)動(dòng),到了周末就會(huì)急麻刀的此陣搞對抗性運(yùn)動(dòng),這樣的年累人最容易患這樣關(guān)節(jié)的操作,特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)這兩大薄弱環(huán)節(jié),還有就是年輕人在大量猛烈的跑跳當(dāng)中更是加大傷害。
 
2.肌腱拉傷
 
不少辦公室白領(lǐng)一到周末就喜歡上健身房,但往往不做充分的熱身準(zhǔn)備就開始鍛煉,而且一練就是大半天,肌腱在過度大幅度,過長時(shí)間的拉伸中很容易受傷的。
 
因?yàn)槠綍r(shí)上班時(shí)間占大部分都是坐的,周末運(yùn)動(dòng)量又不合理,越來越多的年輕人患有腰椎間盤突出癥,他們都希望有個(gè)無痛苦的治好這個(gè)病,實(shí)際上腰椎間盤突出癥雖然可以彩用微創(chuàng)手術(shù),但患者還是要保持健康的生活習(xí)慣才能治本,要不手術(shù)做完的基本動(dòng)作都是錯(cuò)的,那結(jié)果過了十幾年或者幾十年還是重復(fù)再重復(fù)的動(dòng)作一樣還是會(huì)重復(fù)患病。
 
骨科醫(yī)生對椎間盤突出的治療主要有兩大辦法。
 
1、用手術(shù)清除讓跑出來的稅務(wù)局盤組織切除,這就是現(xiàn)今最流行的等離子椎間盤微創(chuàng)手術(shù),在局部麻醉后,由細(xì)小量注融椎間盤內(nèi)的部分組織。騰出一定的空間后,外溢的組織會(huì)重新歸隊(duì),壓迫周邊組織的現(xiàn)象即可改變,此類手術(shù)比傳統(tǒng)的手術(shù),可以較大限度地保護(hù)纖維環(huán)壁,比較適合年輕人單純原因的椎間盤突出。老年人骨質(zhì)增長、韌帶肥最,造成椎間盤突出的原因復(fù)雜,手術(shù)的效果不明顯。
 
2、針對疼痛的癥狀進(jìn)行緩解治療,包括痹癥疼痛膏外敷,五籽散藥熨等以緩解組織痙攣,消除疼痛,搭配現(xiàn)代最流行的中醫(yī)推拿手法去治療,用外力對脊梁骨頭進(jìn)行重整。
 
治療可以緩解椎間盤突出的疼痛,但堅(jiān)持健康的生活方式才能有效預(yù)防椎間盤疾病發(fā)作的,包括保持良好的坐姿,坐直且膝蓋與腰同樣高,多睡硬板床,無論側(cè)臥或者平臥,頸部,胸部,腰部都要保持在同一水平面上,手術(shù)治療后要堅(jiān)持做醫(yī)生指導(dǎo)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)操。

 

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