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都怪你這樣才有頸椎??!這下清楚了吧

2018-09-16 來源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期保持不良姿勢,會牽扯到頸椎周邊的韌帶和肌肉。長此以往,頸椎就會受損,產(chǎn)生酸脹疼痛感。

頸椎出問題都怪你自己

慢性勞損是頸椎病的主要原因,比如長時間低頭工作或用電腦,睡高枕頭,靠在沙發(fā)上看電視,都會使頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)。

也就是說,得了頸椎病主要怪自己。

1、怪你站沒站相、坐沒坐相

長期保持不良姿勢,會牽扯到頸椎周邊的韌帶和肌肉。長此以往,頸椎就會受損,產(chǎn)生酸脹疼痛感。

2、怪你久坐不休息

很多上班族一坐就是2、3個小時甚至半天,等回過神來,發(fā)現(xiàn)脖子已經(jīng)動不了了,稍用力轉(zhuǎn)頭,就“咔咔”作響。再捏一捏肩膀,硬得和石板一樣。

3、怪你總低頭玩手機

有數(shù)據(jù)顯示,每個成年人一天中低頭時間平均超過了3小時。專家表示,一天內(nèi)無論是持續(xù)低頭還是累計低頭超過兩小時,久而久之都會得頸椎病。

4、怪你什么都往身上扛

很多人為了圖方便,什么都往單肩包里塞,還會把手機掛脖子上,脆弱的頸椎表示“壓力山大”啊。

5、怪你過分貪涼

中醫(yī)認為風濕可以沿經(jīng)絡侵入筋骨,導致頸椎發(fā)病。如果長期對著風扇或空調(diào),脖子就特別容易酸痛。

 

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