頸椎病是一種常見的慢性病，多是由于不良的坐姿導(dǎo)致頸椎慢性勞損導(dǎo)致，在白領(lǐng)一族的發(fā)病率極高。
按摩是日常常見的一種自我保健方法，簡(jiǎn)單易學(xué)，經(jīng)常自我按摩可以促進(jìn)血液流通，使人精神愉快，身心舒暢，增強(qiáng)體質(zhì)，防病保健。其中，頸椎病患者自我按摩要注意，重點(diǎn)放在頸肩部，以擦、摩、揉、掐等手法為宜，使局部舒適、溫?zé)釣榧?，按摩的時(shí)候要輕柔平穩(wěn)地進(jìn)行，以局部產(chǎn)生濕熱感為得法。主要包括以下兩種方法：
方法一：全身自我搓摩法
根據(jù)自身狀況可以進(jìn)行系統(tǒng)而全面的活動(dòng)，此時(shí)可以將人體劃分為：從足到膝，從腹到尾閭，從腰到腹，從手到后，以頸到肩肌頭面部六個(gè)部分。這是頸椎病的自我按摩方法之一。
方法二：局部自我搓摩法
即根據(jù)疼痛的部位進(jìn)行按摩，達(dá)到緩解疼痛的按摩方法。凡初受風(fēng)寒引起的肌肉或腰腿等處疼痛均可使用。除了頸椎病患者可以采取此種方法進(jìn)行按摩外，局部自我搓摩法對(duì)于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾患也可使用該法簡(jiǎn)單易行，手法上除主要使用搓摩外，有時(shí)還配合揉、捏、點(diǎn)、掐等法。常用的按摩穴位有：大椎穴、風(fēng)池穴，可以在這些穴位附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐，有助緩解頸椎疼痛。
專家提醒大家，為了減輕頸椎病的危害，日常除了要采取自我按摩進(jìn)行保健外，還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸部的疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間使頸部保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，多做頸部的運(yùn)動(dòng)。另外，睡覺用的枕頭不要過高，過硬。
補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥30適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7按摩。
健客價(jià)： ￥125該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥31頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35見說明書。
健客價(jià)： ￥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89見說明書。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥9
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