形成骨質(zhì)增生的原因應(yīng)準(zhǔn)確掌握

2018-03-20 來源：北京疼痛醫(yī)學(xué)研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在體重增加的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶等維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的軟組織并不會(huì)增加，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性減弱，在活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)易發(fā)生拉傷、扭傷等，這些都是誘發(fā)骨質(zhì)增生的因素。

大家對(duì)骨質(zhì)增生都不陌生，這是一種高發(fā)的關(guān)節(jié)病，產(chǎn)生的危害和影響均不小，大家應(yīng)該格外的重視起來。了解骨質(zhì)增生的發(fā)病原因，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)增生有幫助。那么，形成骨質(zhì)增生的原因是什么？

形成骨質(zhì)增生的原因是什么

1、體重超標(biāo)

體重超標(biāo)就加重了機(jī)體負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，使得關(guān)節(jié)軟骨過度受損、受累，引起骨質(zhì)增生。同時(shí)，在體重增加的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶等維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的軟組織并不會(huì)增加，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性減弱，在活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)易發(fā)生拉傷、扭傷等，這些都是誘發(fā)骨質(zhì)增生的因素。

2、職業(yè)

關(guān)節(jié)使用過度可引起這些關(guān)節(jié)患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節(jié)，礦工的脊柱和膝關(guān)節(jié)，裝卸工的膝踝關(guān)節(jié)，駕駛員的肩關(guān)節(jié)，修理工和紡織工的腕關(guān)節(jié)，芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節(jié)，較長(zhǎng)時(shí)間站位工作如紡織女工、營(yíng)業(yè)員、迎賓小姐、儀仗隊(duì)員的跟骨。

3、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期伏案工作、睡眠姿勢(shì)不良、枕頭不合適等是頸椎骨質(zhì)增生的主要原因。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。也與頸椎關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力不均，使壓力(應(yīng)力)集中于關(guān)節(jié)內(nèi)的某處造成應(yīng)力過度而損傷關(guān)節(jié)。

上述內(nèi)容就是有關(guān)“形成骨質(zhì)增生的原因是什么”介紹，希望這些內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?。與此同時(shí)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，對(duì)防治骨質(zhì)增生都有幫助。具體介紹如下：

得了骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動(dòng)有效

1、腹邵肌肉鍛煉法

①患者仰臥，雙手上舉將手掌托抱住頭部，雙髖膝屈曲，足底平踏床面，以上作為鍛煉的準(zhǔn)備姿勢(shì)。然后盡量屈曲雙側(cè)髖膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)前方貼近胸部，再逐漸恢復(fù)至準(zhǔn)備姿勢(shì)。②準(zhǔn)備姿勢(shì)同上，并逐漸坐起，同時(shí)將雙手向前平舉，上身前屈(雙下肢準(zhǔn)備姿勢(shì)不變)。③上述兩動(dòng)作的聯(lián)合動(dòng)作。

2、腰背肌肉鍛煉法

①五點(diǎn)支撐法。用頭部、雙肘及雙足(共5點(diǎn))支撐身體，使患者的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床面，身體呈弓形，反復(fù)鍛煉。②四點(diǎn)支撐法。用雙手及雙足支撐身體，使患者頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。四點(diǎn)支撐法適用于年齡較輕，體力較好的患者。③三點(diǎn)支撐法。用頭部及雙足將身體支撐起，使腰背部盡可能的呈弓形。