為將來不用換關(guān)節(jié)，得了膝關(guān)節(jié)炎要這樣做！

2017-10-24 來源：酒泉骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：。如果膝關(guān)節(jié)有紅、腫、熱、痛的現(xiàn)象，建議不要使用烤電或者熱療，或者使用具有活血化瘀作用的中藥。這樣做不僅不會緩解癥狀，反而會加重病情。

　　得了骨關(guān)節(jié)炎后，為了將來不用做關(guān)節(jié)置換，我們需要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展進(jìn)程，盡量不讓其發(fā)展到晚期。那么，到底該怎么做呢？

　　急性發(fā)作當(dāng)心關(guān)節(jié)畸形

　　對于早、中期的骨關(guān)節(jié)炎患者，當(dāng)出現(xiàn)急性發(fā)作時，可以進(jìn)行冰敷，同時使用支具輔助行走，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，讓關(guān)節(jié)安穩(wěn)度過急性期。如果膝關(guān)節(jié)有紅、腫、熱、痛的現(xiàn)象，建議不要使用烤電或者熱療，或者使用具有活血化瘀作用的中藥。這樣做不僅不會緩解癥狀，反而會加重病情。

　　值得注意的是，雖然急性期疼痛感明顯，也不建議患者在睡覺時將枕頭墊在膝關(guān)節(jié)下方。這種行為雖然能緩解疼痛，卻容易造成膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮畸形，使患者的腿伸不直，嚴(yán)重時可導(dǎo)致固定的屈曲攣縮畸形。

　　如果腿已經(jīng)伸不直了（出現(xiàn)屈曲攣縮畸形），建議可以將腿平放在床上，在腳后跟處墊一個薄枕，雙手壓在膝蓋上，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)伸直，緩解關(guān)節(jié)畸形。但如果出現(xiàn)畸形后坐視不理，三個月后這種畸形將變成固定性畸形，膝關(guān)節(jié)后方的的血管、神經(jīng)、肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)囊等都會出現(xiàn)攣縮。這時想要解決關(guān)節(jié)畸形就非常困難了。

　　注射藥物需謹(jǐn)慎

　　得了骨關(guān)節(jié)炎后，由于癥狀反復(fù)，患者口服藥物沒有明顯緩解作用時，患者就可能嘗試關(guān)節(jié)內(nèi)注射藥物等方法，其中以注射透明質(zhì)酸或者激素最為多見。雖然關(guān)節(jié)內(nèi)注射激素會緩解急性炎癥和腫脹，但如果反復(fù)多次注射，也會造成關(guān)節(jié)軟骨的繼發(fā)性損害，所以1年內(nèi)關(guān)節(jié)內(nèi)激素注射不能超過4次。

　　關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉只適合慢性階段，通過增加關(guān)節(jié)內(nèi)粘彈性，改善關(guān)節(jié)的潤滑性。但是當(dāng)存在大量關(guān)節(jié)積液時，就是關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉的禁忌，容易加重關(guān)節(jié)腫脹。此外，在膝關(guān)節(jié)中有一個組織稱為滑膜皺襞，當(dāng)反復(fù)注射藥物時，滑膜皺襞受到損傷出現(xiàn)炎癥，變得充血、水腫，久而久之就會變厚、變硬，失去原有的彈性，最后反而會對關(guān)節(jié)軟骨造成破壞。因此，得了骨關(guān)節(jié)炎后，反復(fù)注射藥物需要十分謹(jǐn)慎！

　　日常生活要注意

　　對于老年女性患者，如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)髕股關(guān)節(jié)（膝蓋骨）關(guān)節(jié)炎，要特別注意避免做蹲、跪等動作，上廁所時盡量使用坐便。當(dāng)然，現(xiàn)在坐便器的高度對于髕股關(guān)節(jié)炎患者來說，仍然偏低，患者坐下后需要使用扶手才能艱難地站起來。建議患者買一個馬桶架，架到馬桶上，這樣上廁所時就能減輕對髕股關(guān)節(jié)的傷害，減緩疾病進(jìn)展。

　　哪些運(yùn)動適宜做

　　如果喜歡打太極、爬山等運(yùn)動，建議患骨關(guān)節(jié)炎后換一換運(yùn)動方式。因為這些運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)來說，是非常大的負(fù)擔(dān)。尤其在爬山、爬樓梯時，膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的6~7倍。長此以往，關(guān)節(jié)軟骨會進(jìn)一步磨損，加重關(guān)節(jié)病變。建議患者可以選擇騎車、游泳等有氧運(yùn)動。因為這些運(yùn)動不會對膝關(guān)節(jié)造成過多的負(fù)擔(dān)，能夠維持關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，保證關(guān)節(jié)的活動度，進(jìn)而控制疾病的進(jìn)展。對于一些不會游泳的老年人，哪怕只是在水里走，也能很好地鍛煉肌肉力量。