許多頸肩腰腿疼痛的朋友病例報告中經常有"骨質增生"四個字，于是，想當然的認為：疼痛的禍根就是骨質增生，想法設法要把它消滅掉！但其實，您真搞錯啦！骨質增生根本不是病，而是一種退變的表現(xiàn)。專家告訴您：骨質增生就像是長在骨頭上的"皺紋"。

　　骨質增生啥時候會和病扯在一起？

　　說簡單點，骨質增生是我們骨骼的一種衰老現(xiàn)象，當我們歲數大了，肌肉、韌帶變松了，關節(jié)就會不穩(wěn)定，于是，為了適應這些變化，肌腱、韌帶的軟組織會逐漸出現(xiàn)鈣化的現(xiàn)象，增加關節(jié)負重的面積，讓關節(jié)更加穩(wěn)定 。

　　所以說，骨質增生是一種自我保護機制，它的出現(xiàn)說明我們的骨骼正在退化…但如果沒有癥狀，醫(yī)生說您有骨質增生，也不必驚慌…

　　骨質增生啥時候會和病扯在一起？

　　當骨質增生發(fā)展到一定程度，增生的骨質逐漸變大，此時，如果不巧增生的部位比較特殊，那就有可能出現(xiàn)疼痛的情況了...

　　比如：骨質增生長在我們的脊椎管，那它就是讓椎管變得狹窄，就有可能壓迫脊髓、神經、血管，疼痛自然就會找上門，此時就需要干預了…

　　怎么做才能讓骨頭上的"皺紋"晚點出現(xiàn)？

　　適當運動十分必要！

　　不想過早的發(fā)生骨質增生必需要：穩(wěn)定關節(jié)、減少肌肉的退化…那該咋辦？

　　答案很簡單：適量的運動?。?！特別是關節(jié)的必要運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液間軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變。

　　但是，千萬不能過于劇烈。尤其是中老年朋友請切記！爬山、上下樓梯、過量的蹦跳、長時間的跑步等不太適合你們…

　　關于骨質增生的那些誤區(qū)，您得了解…

　　骨質增生不能補鈣？  錯！

　　千萬記住：不是因為鈣多了才出現(xiàn)骨質增生，它倆沒有直接關系，相反，有骨質增生的人大多數是中老年人，或多或少有骨質疏松的情況，更需要補鈣?。?！

　　吃藥能讓骨質增生消失掉？  錯！

　　不要再信什么偏方了！目前，真沒有能讓增生的骨質消失的藥物。

　　當骨質增生壓迫神經、血管引起疼痛時，醫(yī)生給您的治療也只是讓疼痛麻木感消失，關節(jié)能活動靈活，但骨質增生依然存在…