出現(xiàn)頸椎病該怎么辦？如何擺脫？

2017-07-24 來源：鶴壁中醫(yī)骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：久坐上班族要經(jīng)常變換一下姿勢，每隔1小時左右就站起來活動活動，如聳肩、擴胸、抬頭等，有利于加速血液循環(huán)，確保身體的經(jīng)絡(luò)暢通。

　　1、在頸椎病急性發(fā)作期應(yīng)局部休息，不宜增加運動刺激。

　　2、如果有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時要局部限制運動，特別是頸椎后仰運動。

　　3、椎動脈型頸椎病患者進行頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，活動幅度要控制在合理范圍內(nèi)。

　　4、久坐上班族要經(jīng)常變換一下姿勢，每隔1小時左右就站起來活動活動，如聳肩、擴胸、抬頭等，有利于加速血液循環(huán)，確保身體的經(jīng)絡(luò)暢通。

　　5、根據(jù)病情選擇相應(yīng)的推拿治療，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，軟化粘連瘢痕，解除小關(guān)節(jié)嵌頓和錯位，有利于頸椎病早日康復(fù)。

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