成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 膝關節(jié)炎的保健措施

膝關節(jié)炎的保健措施

摘要:膝關節(jié)病在其病變早期時候也應當采取適當?shù)谋=『皖A防措施:堅持以預防為主是首要原則??墒拱Y狀晚發(fā)生,對癥狀明顯者也可以有減輕痛苦和治療疾病的作用。

  膝關節(jié)炎的保健措施

  膝關節(jié)炎疾病一直是困擾著很多中老年人一種比較嚴重的常見疾病,出現(xiàn)這樣的疾病不但會給患者本身帶來一些病痛折磨,而且這種疾病在治療的時候也是相當困難,患者還要長期忍受病痛的折磨,專家表示對于膝關節(jié)炎一定要在治療的同時重視好保健護理,下面我們一起針對膝關節(jié)病來了解一下。

  膝關節(jié)病在其病變早期時候也應當采取適當?shù)谋=『皖A防措施:堅持以預防為主是首要原則??墒拱Y狀晚發(fā)生,對癥狀明顯者也可以有減輕痛苦和治療疾病的作用。另外骨性關節(jié)炎患者因其年齡較大,較多的患者還合并有心血管和肝、腎功能不全,糖尿病等疾病,在治療時,尤其手術治療時,必須全面考慮,以防發(fā)生腦血管意外等嚴重并發(fā)癥。骨性關節(jié)炎發(fā)展緩慢,早期癥狀較輕,無明顯功能影響,所以不是所有病人都需要治療的,只有出現(xiàn)關節(jié)僵硬,劇烈疼痛,才為治療指征。

  專家介紹:有膝關節(jié)病的人,既要避免膝關節(jié)過度疲勞,又要進行適當?shù)墓δ苠憻挘栽黾酉リP節(jié)的穩(wěn)定性,防止腿部的肌肉萎縮,這不僅能緩解關節(jié)疼痛,還能防止病情進展,不要認為只有休息不活動,才能保護好患病的膝關節(jié)。

  據(jù)研究,有膝關節(jié)炎的人,游泳和散步是最好的運動,膝關節(jié)炎的日常保健既不增加膝關節(jié)的負重能力,又能讓膝關節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次,仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車,都是病人最好的運動。

  膝關節(jié)炎的日常保健在飲食方面,應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,這些既能補充蛋白質、鈣質,防止骨質疏松,又能生長軟骨及關節(jié)的潤滑液,還能補充雌激素,使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質的代謝,減輕關節(jié)炎的癥狀。

  膝關節(jié)炎的保健工作,骨病專家指出,得了膝關節(jié)炎以后容易反復發(fā)作,因此在生活當中大家要多了解一些膝關節(jié)炎的病因和常識,這樣可以大大降低膝關節(jié)炎的復發(fā)機率,同時也能減少對身體的傷害。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
济宁市| 南汇区| 黄山市| 闽清县| 阜城县| 禹城市| 兴安盟| 汾阳市| 乌鲁木齐市| 淅川县| 黄梅县| 密云县| 洱源县| 徐州市| 丰原市| 大连市| 洛隆县| 乌鲁木齐市| 紫阳县| 新源县| 长泰县| 得荣县| 赫章县| 屯门区| 昭觉县| 南靖县| 克什克腾旗| 松滋市| 鄂伦春自治旗| 肥乡县| 琼结县| 乳源| 江山市| 五常市| 铜川市| 长春市| 肥城市| 榆林市| 武城县| 阳新县| 凌云县|