掌握這些減肥辦法，痛風(fēng)少發(fā)作

2017-07-23 來(lái)源：痛風(fēng)健康百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：25歲之后，隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪的合成和儲(chǔ)存，會(huì)越來(lái)越傾向于在腰腹部。而內(nèi)臟脂肪越多，患高尿酸血癥、痛風(fēng)的可能性也越大。

　　年輕時(shí)身體發(fā)福，又沒(méi)養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，年紀(jì)稍大些后，各種由于肥胖、體脂率高帶來(lái)的疾病，也像一顆顆定時(shí)炸彈般爆發(fā)。痛風(fēng)和高尿酸血癥就是非常典型的例子。

　　很多痛風(fēng)病友并非不知道肥胖的危害，但又禁不住擔(dān)心和猶豫：

　　中年才開(kāi)始減肥減脂，是不是晚了呢？

　　不僅不是，而且正好。

　　25歲之后，隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪的合成和儲(chǔ)存，會(huì)越來(lái)越傾向于在腰腹部。而內(nèi)臟脂肪越多，患高尿酸血癥、痛風(fēng)的可能性也越大。

　　此時(shí)，如果及早開(kāi)始通過(guò)運(yùn)動(dòng)合理控制體重，能有效地阻止腰腹型肥胖愈演愈烈，減小患痛風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　40歲后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)控制體重，有助于提升心肺功能、降低血脂膽固醇、減少骨質(zhì)流失，可以帶來(lái)顯著的健康改善效果。

　　與其在猶豫糾結(jié)中坐等痛風(fēng)的侵蝕，不如從此刻開(kāi)始改變。

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