1、骨質(zhì)增生的護理最關(guān)鍵的就是要避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負荷過重。
2、早期患者最關(guān)鍵的骨質(zhì)增生的護理是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動。標本兼治，療效獨特。
4、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息，也是比較常見的骨質(zhì)增生的護理方法之一。
5、骨質(zhì)增生的護理還需要進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
女性私密氧護日常護理。
健客價： ￥188祛風濕，通活絡。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價： ￥98祛風濕，通活絡。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價： ￥39昆仙膠囊補腎通絡，祛風除濕，主治類風濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風除濕，補氣通絡，舒筋活血，健脾溫腎；萬通筋骨貼舒筋活絡，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達腠理，有效祛風散寒，溫腎補腎，改善類風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價： ￥1150祛風燥濕，活血止痛。用于風濕痹痛，腰腿疼痛，風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價： ￥9.9祛風燥濕，活血止痛。用于風濕痹痛，腰腿疼痛，風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價： ￥10祛風濕，通活絡。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價： ￥28風燥濕，活血止痛。用于風濕痹痛，腰腿疼痛，風濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價： ￥28祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥17溫經(jīng)散寒，通絡止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡所致的痹病，癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價： ￥22.5祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥26祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥17祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥17祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕痛。
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健客價： ￥77祛風止痛。用于骨質(zhì)增生，風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕痛。
健客價： ￥10祛風止痛。用于風濕痹阻、瘀血阻絡所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛、腰腿疼痛、屈伸不利；骨性關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎、風濕痛見上述證候者。
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健客價： ￥24.5?活血化淤，祛風除濕，修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
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