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即使是在炎熱夏季,也切勿忽視腳部保暖預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)生!

2017-07-16 來源:南陽市骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季不能為一時痛快而忽略腳部的重要性,保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳,水溫以稍高于體溫為佳,水量以齊踝關(guān)節(jié)為佳。

  引起關(guān)節(jié)炎的原因很多,如細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎,自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。

  據(jù)專家介紹,腳部是血管分支的最末梢部位,脂肪層薄,保溫性差,腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏季,不少人鍛煉后出汗多,此時突然用涼水洗腳,會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,加上鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加,受到冷刺激后,就會引發(fā)抽筋。

  如果長期這樣做不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導(dǎo)致排汗機能障礙。此外,突然刺激還會使正常運轉(zhuǎn)的血管劇烈收縮,可能導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào),誘發(fā)肢端動脈痙攣,從而誘發(fā)一系列疾病,如紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

  此外,專家建議,夏季不能為一時痛快而忽略腳部的重要性,保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳,水溫以稍高于體溫為佳,水量以齊踝關(guān)節(jié)為佳。

  這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細(xì)菌分解的酸性產(chǎn)物,減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。溫水洗腳產(chǎn)生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力,消除足部淤塞,從而促進全身血液循環(huán),預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生!

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