關(guān)節(jié)防老要趁早，中老年人關(guān)節(jié)疼痛就醫(yī)要及時(shí)

2017-07-14 來源：骨骼健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病，俗稱“長(zhǎng)骨刺”“骨質(zhì)增生”，是中老年人最常見的一種關(guān)節(jié)疾病，是老年退化的一種表現(xiàn)。

　　走平路時(shí)沒什么明顯癥狀，但下蹲、轉(zhuǎn)身、久坐后站起或上下樓梯時(shí)就疼痛明顯，還有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音，這可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（簡(jiǎn)稱“膝骨性關(guān)節(jié)炎”）在作怪。

　　膝骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病，俗稱“長(zhǎng)骨刺”“骨質(zhì)增生”，是中老年人最常見的一種關(guān)節(jié)疾病，是老年退化的一種表現(xiàn)。

　　膝骨性關(guān)節(jié)炎是中老年膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因之一，其發(fā)病率將隨著人口的老齡化越來越高。發(fā)病年齡一般在40歲以上，女性多于男性，60歲左右為發(fā)病高峰，60歲以上的人群患病率可達(dá)50%，75歲的人群患病率則達(dá)80%。

　　主要臨床癥狀

　　專家介紹說，膝關(guān)節(jié)疼痛是膝骨性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀，表現(xiàn)為鈍痛，晨起或關(guān)節(jié)處于某一位置過久后，疼痛最為明顯，稍加活動(dòng)即可減輕。但活動(dòng)過多時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)摩擦又感疼痛，氣候變化時(shí)疼痛加重。

　　患者感到膝關(guān)節(jié)不靈活，休息后更覺明顯。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)可發(fā)出粗糙的摩擦聲。這些癥狀可隨著病理變化的加劇而加重。除疼痛外，局部地區(qū)腫脹、有滲液，肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，活動(dòng)受限。

　　有人認(rèn)為，關(guān)節(jié)老了才需要愛護(hù)，其實(shí)不然。若年輕時(shí)多注意一些，老了以后，關(guān)節(jié)會(huì)給你回報(bào)。

　　一般人在行走時(shí)，膝關(guān)節(jié)軟骨面的負(fù)重約為自身體重的3.02倍，上樓梯時(shí)約為4.25倍，跑步時(shí)隨著步伐的短促與劇烈而增加。

　　呵護(hù)膝關(guān)節(jié)要趁早

　　目前，體重超標(biāo)的青少年和中年人越來越多，身體越重，關(guān)節(jié)負(fù)荷就越大。關(guān)節(jié)長(zhǎng)期超負(fù)荷支撐，會(huì)加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

　　再有，現(xiàn)在的有車一族，鍛煉越來越少，逐漸形成關(guān)節(jié)廢用性退化，使關(guān)節(jié)提前變“老”，成為骨關(guān)節(jié)炎的“后備軍”。

　　可見，趁早呵護(hù)膝關(guān)節(jié)，極為重要。以下保養(yǎng)建議供大家參考：

　　1.控制體重或減肥：肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應(yīng)控制體重，防止肥胖。一旦超過標(biāo)準(zhǔn)體重，那么毫無疑問，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。

　　2.避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走：因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。

　　3.及時(shí)和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。

　　4.補(bǔ)鈣

　　濰坊尊一骨科醫(yī)院提醒，年輕人要養(yǎng)成良好的生活、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并提早樹立保養(yǎng)膝蓋的意識(shí)；而對(duì)于中老年人來說，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)膝蓋疼痛、腫脹等問題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，盡早采取預(yù)防或治療措施。

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