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關節(jié)防老要趁早!

摘要:一般人在行走時,膝關節(jié)軟骨面的負重約為自身體重的3.02倍,上樓梯時約為4.25倍,跑步時隨著步伐的短促與劇烈而增加。

  走平路時沒什么明顯癥狀,但下蹲、轉身、久坐后站起或上下樓梯時就疼痛明顯,還有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音,這可能是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎(簡稱“膝骨性關節(jié)炎”)在作怪。

  膝骨性關節(jié)炎是一種以關節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質增生為特征的慢性關節(jié)病,俗稱“長骨刺”“骨質增生”,是中老年人最常見的一種關節(jié)疾病,是老年退化的一種表現(xiàn)。

  膝骨性關節(jié)炎是中老年膝關節(jié)疼痛的常見原因之一,其發(fā)病率將隨著人口的老齡化越來越高。發(fā)病年齡一般在40歲以上,女性多于男性,60歲左右為發(fā)病高峰,60歲以上的人群患病率可達50%,75歲的人群患病率則達80%。

  有人認為,關節(jié)老了才需要愛護,其實不然。若年輕時多注意一些,老了以后,關節(jié)會給你回報。

  一般人在行走時,膝關節(jié)軟骨面的負重約為自身體重的3.02倍,上樓梯時約為4.25倍,跑步時隨著步伐的短促與劇烈而增加。

  呵護膝關節(jié)要趁早

  目前,體重超標的青少年和中年人越來越多,身體越重,關節(jié)負荷就越大。關節(jié)長期超負荷支撐,會加速關節(jié)間軟組織的磨損,引發(fā)骨關節(jié)炎。

  再有,現(xiàn)在的有車一族,鍛煉越來越少,逐漸形成關節(jié)廢用性退化,使關節(jié)提前變“老”,成為骨關節(jié)炎的“后備軍”。

  可見,趁早呵護膝關節(jié),極為重要。

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