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脊柱側(cè)彎孩子的有效鍛煉方法——游泳療法

摘要:游泳是能夠?qū)θ梭w的組織器官產(chǎn)生全方位刺激作用的萬能鍛煉方法。具有全身性保健作用,能有效的改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能,可以作為鍛煉身體的實(shí)用方法,同時也是脊柱側(cè)彎保守治療體系中有效的鍛煉方法。

  通過游泳來卸載脊柱的負(fù)荷,在水中可以有效減輕體重,在溫暖的水中放松脊柱凸側(cè)被拉長的肌肉。同時改善軟骨組織和骨結(jié)構(gòu)的血液供應(yīng)。同時,水還提供阻力,可以提高孩子肌肉的耐力和靈活性,可以建立胳膊、腿部、脊柱的整體平衡。

  但是,游泳并不能矯形脊柱側(cè)彎,必須在保證支具時間的前提下進(jìn)行游泳鍛煉??梢杂心康倪M(jìn)行潛泳,提高肺活量。

  個案實(shí)錄

  小林,7歲,2016年3月舞蹈老師發(fā)現(xiàn)其雙肩不等高,拍片發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎。患者的脊柱側(cè)彎屬于“C”型側(cè)彎,支具前胸椎以T9/10為中心向右側(cè)凸,Cobb角約22度,脊柱整體偏右。

  支具前X光片及體表照

  家長帶著小林來到龍脊康,決定為孩子佩戴德國GBW支具。由于患者年齡偏小,脊柱柔韌性非常好,支具下的側(cè)彎得到很好的矯正,屬于過矯狀態(tài),Cobb角為-9°。對于柔韌性好、度數(shù)小的孩子,帶支具拍片會有過矯正位的情況。不能過矯太多,以10度為限,這樣去掉支具,側(cè)彎反彈回來就剛好到中立位。

  支具后X光片及支具照

  小林堅持每天20小時左右的支具穿戴時間,一周3次以上的游泳鍛煉,三個月后復(fù)診的效果很好,體表已基本對稱,ATR旋轉(zhuǎn)角度胸段由10度降到0度,囑其定期復(fù)查。

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