由于曾經(jīng)高發(fā)于網(wǎng)球選手當(dāng)中，網(wǎng)球肘因此得名，但在醫(yī)學(xué)上它還有個很拗口的學(xué)名：肱骨外上髁炎。此外也稱“肱橈關(guān)節(jié)滑囊炎”、“前臂伸肌總腱炎”以及“肱骨外上髁軟組織勞損“等。炎癥的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的，患者會在用力抓握或提舉物體時以及網(wǎng)球和球拍接觸的一瞬間感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。需要指出的是，現(xiàn)在網(wǎng)球肘的患者絕大部分已經(jīng)不再是職業(yè)運(yùn)動員，家庭主婦、磚瓦工、汽修工、木工甚至按摩師等長期反復(fù)用力做肘部活動者，都是此病的高發(fā)人群。當(dāng)然也包括人數(shù)越來越壯大的網(wǎng)球業(yè)余愛好者。

　　除了技術(shù)和器材上的原因，高齡（年齡+球齡）愛好者易患網(wǎng)球肘還有一個重要原因就是身體機(jī)能的不斷下降，尤其是力量條件的下降。在這里給大家提供一些預(yù)防網(wǎng)球肘的方法：

　　治療貼士

　　1、加強(qiáng)持拍手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。

　　2、練習(xí)時應(yīng)注意，運(yùn)動的強(qiáng)度要合理，不可使手臂過度疲勞。

　　3、每次打球前不要急于上場過招，要充分做好熱身運(yùn)動，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。

　　4、每次打球后，要重視放松練習(xí)。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性，減少“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生。

　　5、用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕部、肘部保護(hù)起來，限制這兩個部位的翻轉(zhuǎn)角度?；蛘哂谇氨奂「固幚p繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

　　6、不要沒事老學(xué)費(fèi)德勒和納達(dá)爾的直臂擊球，讓大臂和小臂不論在引拍還是隨揮階段都保持一個放松并可伸縮的角度。

　　7、適當(dāng)降低穿線的磅數(shù)，并盡量選用軟質(zhì)球線（羊腸線或仿羊腸線），也可采取子母線混搭（聚酯線+羊腸線）的方式。

　　8、盡量保持每周較為固定的打球節(jié)奏，不要“及一頓飽一頓”。打球前一天一定要休息好。一旦有臨時球局，上場也不要過于興奮。

　　一旦得了網(wǎng)球肘，也不必過于沮喪，跟動不動就打封閉實(shí)在不行就只能切開手術(shù)治療的西醫(yī)比起來，博大精深的中醫(yī)在對付網(wǎng)球肘方面還是有有很多辦法的，比如網(wǎng)球肘早期癥狀輕微時，按摩、理療的效果都很好，如果延誤治療疼痛加劇后也可采用中藥敷貼或者針灸療法，治愈率也非常高。