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有用的。一般來說，很多人都是在打球的時候不小心扭傷了，有些人會備好這種噴霧劑，也就是云南白藥，外用總比服用藥物好。此藥活血散瘀，消腫止痛。專門用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風濕性關節(jié)疼痛等癥。冷敷，之后噴些云南白藥（先紅后白），剛開始別碰熱水，很多人用了都覺得效果不錯。