走鵝卵石路按摩？小心誘發(fā)足底筋膜炎

2016-03-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一般小區(qū)在鋪設(shè)鵝卵石道路時沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，有的鵝卵石太尖或太薄，老年人踩在上面，對足部的刺激過大，容易患上足底筋膜炎。

　　王婆婆住的小區(qū)里有一段鵝卵石鋪成的道路，王婆婆平時散步時喜歡在這段路上走上幾圈，最近趁著天氣好，她還赤腳在上面走，認(rèn)為這樣可以起到足底按摩的作用，對身體有好處?？蓭滋旌?，王婆婆腳底卻疼痛不已，到醫(yī)院一檢查是足底筋膜炎犯了。醫(yī)生提醒，對于患有足底筋膜炎的老人來說，平時最好不要走鵝卵石路或進(jìn)行不正規(guī)的足底按摩，這些都容易誘發(fā)足底筋膜炎。

　　據(jù)介紹，足底筋膜炎是因?yàn)樽愕椎募∪馐艿酵獠勘┝Φ臎_擊或長時間走路，引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛、酸脹痛，走路最痛。最常見的癥狀是足跟的疼痛與不適，該病的患者常常是起床時足底很痛，行走半個小時后覺得有所緩解，但之后疼痛又加劇，這就是足底筋膜炎的典型癥狀。

　　為什么王婆婆會因?yàn)樽啭Z卵石鋪成的道路而誘發(fā)足底筋膜炎呢？醫(yī)生解釋，一般小區(qū)在鋪設(shè)鵝卵石道路時沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，有的鵝卵石太尖或太薄，老年人踩在上面，對足部的刺激過大，容易患上足底筋膜炎。很多人認(rèn)為足底、足跟痛并不是什么大病，只是腳部太過勞累，休息一下就會好，事實(shí)并非如此。馬洪兵說，患有足底筋膜炎，足底已經(jīng)有了炎癥，并不是休息就能解決問題的，有的患者對足底筋膜炎沒有引起重視，時間一長足底筋膜炎形成了慢性的炎癥，連打封閉和理療都沒有效果，最后甚至要進(jìn)行手術(shù)治療。

　　對于老年人來說，要預(yù)防足底筋膜炎，除了少走鵝卵石路外，足底按摩一定要不力量過大，同時穿鞋子也要注意，鞋底不能太薄，鞋跟也不能太低，最好在3厘米左右，一旦發(fā)現(xiàn)長時間的足底或足跟疼痛，請及時就醫(yī)。

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