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腳踝關節(jié)扭傷的處理方法簡單介紹

2016-01-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當腳踝呈輕度扭傷時,受傷者可在劇痛過后,把傷腳的腳尖作為支點,然后分別朝順時針和逆時針的方向輕輕轉動幾圈。

  許多的朋友在生活中都可能遇到這種情況,對于腳踝關節(jié)扭傷的處理及時科學就能及時的預防其他情況產生,下面我們就為大家詳細的介紹一下腳踝關節(jié)扭傷的處理方法怎么做。

  當腳踝呈輕度扭傷時,受傷者可在劇痛過后,把傷腳的腳尖作為支點,然后分別朝順時針和逆時針的方向輕輕轉動幾圈。如此稍加活動后,受傷者可恢復行走,但局部的疼痛可能還會持續(xù)數日,此時可用傷濕止痛膏貼敷傷處來減輕疼痛和促進受損組織的恢復。

  如果腳踝關節(jié)扭傷的程度比較嚴重,則可按如下的方法進行處理:①扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾濕敷腫痛的踝關節(jié)。因為冷敷可使受傷部位的毛細血管收縮,以防血管繼續(xù)向外滲血或滲液,從而起到消腫、止痛的作用。②冷敷后可在局部腫脹處涂正骨水或貼消腫止痛膏來活血化瘀。③受傷48小時后,可用熱水或熱毛巾熱敷患處,也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2~3次,每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進局部組織的血液循環(huán),加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收,有利于受損組織的修復。④韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折時,應立即到醫(yī)院做X光片檢查,以便盡早確定病情,并進行對癥治療。

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