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肩周炎癥要及時治療與保健

2015-11-18 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎,又稱為肩關節(jié)組織炎癥,是指肩膀旁邊軟組織無菌性炎癥。肩周炎雖然是炎癥反應,但肩部并沒有受到細菌感染,而是由于炎性物質使肩關節(jié)周圍軟組織粘連,最終導致肩關節(jié)疼痛和功能障礙。

   肩周炎的患者多見于中老年人,尤其是50歲左右的女性,所以肩周炎又稱為“五十肩”。后期肩關節(jié)變僵硬,活動受限又被稱為“凍結肩”。

 
  現(xiàn)代醫(yī)學證明,肩周炎是一種無菌性的,找不到病源菌的炎癥,其發(fā)病往往與外傷,勞損、局部外感風寒有關。祖國醫(yī)學則認為,肩周炎的發(fā)生,除了與年老正氣不足關系密切外,主要是肩部受到風寒濕邪的侵襲。例如久居濕地、風而露宿、夜寐露肩當風,以致風寒濕邪客于血脈筋肉,在脈則血凝而不流,脈絡拘急而疼痛,寒濕之邪侵淫筋肉則屈而不伸,痿而不用,就發(fā)生了肩用炎。
 
  “肩膀“炎重”,治療不宜一拖再拖
 
  肩周炎的治療如能盡早開始并根據病情選用不同的方法,常能收到良好的效果。一般根據病情分為3期治療。
  1、急性期,消炎止痛:急性期主要是肩關節(jié)疼痛,部分患者是疼痛難忍,常有“日輕晚重”的特點,夜間疼痛難以入睡。這時期的治療重點是消炎止痛,一般用芬必得等藥物,針灸等緩解。
 
  2、粘連期,鍛煉開始:這時期疼痛減輕,主要是肩關節(jié)疼痛活動受限,甚至舉起手臂都異常困難,此時應該積極開始功能鍛煉如逐漸增加關節(jié)的活動度,牽拉萎縮的肌肉增加肌力訓練等。
 
  3、恢復期,持久鍛煉:關節(jié)疼痛基本消失,此時治療以功能鍛煉為主,功能鍛煉的程度和質量直接關系著關節(jié)功能的恢復,服藥不同方向地充分活動肩關節(jié),并循序漸進持之以恒。
 
  “肩周炎該如何保健治療
 
  一般肩周炎患者在正規(guī)治療數月后可康復,不過不少病人很快又復發(fā),這關鍵在于不注意預防,以下幾點有助于預防肩周炎的復發(fā)。
 
  1、爬墻法:面對墻壁,雙腳與肩同寬,將患側手掌貼墻,手指緩慢順著墻面往上爬行,知道肩膀肌肉有牽拉感,重復動作數次,每次高度漸高。
 
  2、梳頭法:以患側的五指當梳子,用健康手托住患側肘部,做梳頭的動作,要求逐步做到手能放置于枕后及摸到對側耳尖。
 
  3、摸頸法:雙手分別交替摸自己的后頸部位,摸到最大限度時停5-10秒,再放下重復多次。
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