成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 治療肩周炎的4個簡單方法

治療肩周炎的4個簡單方法

2014-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎俗稱五十肩。現(xiàn)在越來越多年輕白領罹患肩周炎,這并不是多嚴重的病癥,只要日常生活多注意,多做些保健運動,就可以有效治療肩周炎了。今天就推薦治療肩周炎的4個簡單方法給大家。

  熱鹽熨燙治肩周炎

  用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。此法以治新病為佳,舊病亦有效。

  拉毛巾治肩周炎

  拿一條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動,再橫向拉動,反復進行,每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制,應循序漸進,動作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

  搖扇防治肩周炎

  搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇,正是對上肢關節(jié)肌肉的鍛煉,可以促進肌肉的血液循環(huán),增強肌肉力量和各關節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天,老年人常因風扇、空調(diào)猛吹感受風寒引起肩周炎,而搖扇可以遠離風扇、空調(diào),并使肩關節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動作進行鍛煉。

  姜蔥泥治肩周炎

  用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~~4個晚上。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
津南区| 西峡县| 麻栗坡县| 周至县| 太白县| 万山特区| 古丈县| 咸宁市| 西城区| 浠水县| 德昌县| 樟树市| 江津市| 延津县| 永新县| 台南县| 沂源县| 开原市| 宜宾市| 大同市| 河南省| 涿鹿县| 定南县| 娄底市| 开封市| 合川市| 象州县| 云龙县| 巧家县| 乐业县| 丰顺县| 陆良县| 南昌市| 廊坊市| 新郑市| 渭源县| 兴化市| 科尔| 诸城市| 渭源县| 万载县|