踝關節(jié)急性扭傷后要堅持“rice原則”

2015-10-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：急性踝關節(jié)扭傷主要是因為腳底不穩(wěn)造成的，給患者的行動帶來很多不便。那么，踝關節(jié)扭傷時如何正確地處理呢？

　　急性踝關節(jié)扭傷，男性多發(fā)生于運動不當，腳下不穩(wěn)造成的急性損傷，如籃球運動多發(fā)生于起跳落地時踩到隊友或對手的腳上，導致踝內(nèi)翻致使踝外側軟組織拉傷，對抗性的體育運動非常容易導致踝關節(jié)損傷。那么，踝關節(jié)急性扭傷時如何正確地處理呢？

　　一般來說，踝關節(jié)急性扭傷后要堅持“rice原則”，即休息、冰敷、加壓和抬高患肢，具體為：

　　1.rest（休息）

　　患者踝關節(jié)扭傷后應立即停止運動，并盡可能避免患肢行走及負重。同時，應立即赴就近醫(yī)院就診。患者應常規(guī)拍攝x片，以排除踝關節(jié)骨折的可能，如果x線明確存在踝關節(jié)骨折，則應根據(jù)骨折移位情況決定是否手術治療。由于幾乎所有踝關節(jié)急性扭傷患者都存在不同程度的踝關節(jié)韌帶損傷，因此即使x線檢查未發(fā)現(xiàn)明顯骨折，也應該常規(guī)用石膏或踝關節(jié)支具固定患肢4周左右，制動患肢，避免負重，防止病情加劇。

　　2.ice（冰敷）

　　扭傷后48小時內(nèi)對患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收縮，減少出血和滲出，以減輕扭傷部位的疼痛和腫脹。

　　3.compression（加壓）

　　如上所述，用踝關節(jié)支具或夾板石膏加壓固定踝關節(jié)于損傷韌帶松弛的位置，有利于韌帶的修復。

　　4.elevation（抬高）患肢

　　抬高患肢，高于心臟的位置，可促進血液回流，有利于腫脹消退。

　　早期在外固定保護下，患者應盡早練習跖趾關節(jié)屈伸運動；一般在4周左右去除外固定后，行踝關節(jié)背伸、跖屈及內(nèi)翻、外翻功能活動，也就是踝關節(jié)的上下左右活動，然后逐漸下地行走。

　　治療過程中應定期隨訪，以判斷恢復情況，嚴重者扭傷4周內(nèi)應決定是否進行手術，但大多數(shù)經(jīng)4周治療后可基本恢復正常。若治療不當?？蓪е迈钻P節(jié)慢性不穩(wěn)，容易反復扭傷，日久可繼發(fā)關節(jié)松弛、粘連僵硬或創(chuàng)傷性關節(jié)炎，造成踝關節(jié)功能障礙，如劇烈疼痛或嚴重影響日?；顒?，則需行手術治療。

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