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長期穿運(yùn)動鞋也可致扁平足 鞋子應(yīng)該換著穿

2015-09-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動鞋似乎是每個(gè)人所熱衷的,但是專家表示,長期穿運(yùn)動鞋是會導(dǎo)致扁平足的。下面我們一起來看一下原因是什么?

   現(xiàn)在的人們對健康的意識越來越高,在選擇鞋子的時(shí)候也會選擇更舒服的,所以運(yùn)動鞋是很多人都比較鐘愛的,特別是一些青少年更是喜歡穿運(yùn)動鞋。

 
  長期穿運(yùn)動鞋也可致扁平足
 
  專家解釋,因?yàn)榇藭r(shí)青少年的身高、體重都在快速增長,但是肌肉尤其是足部小肌肉的發(fā)育常常要滯后1~2年,因此足弓負(fù)荷力的增加和身體的增長往往有一段不相適應(yīng)的階段。這時(shí)如果負(fù)荷過重或站立時(shí)間過長,體重和維持足弓的肌肉力量間就會失去平衡,會導(dǎo)致足弓塌陷。扁平足除了與遺傳、長時(shí)間站立、跑跳有關(guān)外,還與穿的鞋子有關(guān),尤其是運(yùn)動鞋。
  透氣性差是運(yùn)動鞋普遍存在的問題。專家說,運(yùn)動鞋里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的,這對運(yùn)動能起一定的緩沖作用,防水性能也較好,但鞋的吸濕透氣性能不好。
 
  長期穿運(yùn)動鞋,鞋內(nèi)的濕熱會刺激腳部的皮膚,使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮,容易患上足病。由于運(yùn)動鞋內(nèi)濕度和溫度提高,會使腳底韌帶變松拉長,腳掌逐漸變寬,不足以支撐足弓,長期下來,也是導(dǎo)致扁平足的原因。
 
  運(yùn)動鞋隔天換著穿
  專家支招,保持腳部干燥無汗。家長最好給孩子準(zhǔn)備兩雙運(yùn)動鞋,隔天換著穿,因?yàn)楹節(jié)竦倪\(yùn)動鞋由于鞋幫高,透氣性不好而不容易干透。如果運(yùn)動鞋的鞋墊比較軟,可以換成皮墊或布墊,提高透氣性。
 
  家長在為孩子選購運(yùn)動鞋時(shí)一定要選質(zhì)量好的,比如真皮、設(shè)計(jì)合理的品牌運(yùn)動鞋。最好再準(zhǔn)備一雙皮鞋和布鞋,因?yàn)槠ば耐笟庑阅芎托自O(shè)計(jì)等都比較合理,不運(yùn)動時(shí)可以穿皮鞋,在家可以穿布鞋,而運(yùn)動鞋最好只在運(yùn)動時(shí)穿。
 
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