成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 中醫(yī)骨科 > 腿抽筋,按人中

腿抽筋,按人中

2015-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腿抽筋相信很多人都經(jīng)歷過(guò),一般發(fā)生在人的小腿或腳趾處,發(fā)作時(shí)疼痛難忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影響睡眠。

  緩解腿抽筋,一般人會(huì)捏捏腿肚子、扳扳腳趾。但其實(shí),中醫(yī)有更加簡(jiǎn)便的方法———點(diǎn)按人中穴,有利于迅速緩解癥狀。

  具體方法為:1.點(diǎn)按人中。將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續(xù)點(diǎn)按該穴的方法點(diǎn)刺人中穴。人中是督脈穴位,點(diǎn)按它可以振奮陽(yáng)氣,緩解痙攣。2.稍緩解后,可配合拍打膝蓋后窩。膝蓋后窩處包含有委陽(yáng)、委中、陰谷三個(gè)穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經(jīng)脈,改善局部血液循環(huán),可以有效緩解寒濕阻滯經(jīng)脈引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。

  腿抽筋原因有很多,最常見(jiàn)的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)取7劳瘸榻顟?yīng)注意以下幾點(diǎn):做好保暖,避免腿部肌肉受寒;運(yùn)動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng);適當(dāng)補(bǔ)些鈣和維生素等。

 
 
 
 
 
查看更多骨科資訊精彩內(nèi)容
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
山东| 贵州省| 大关县| 武功县| 嘉鱼县| 乌审旗| 广丰县| 南开区| 胶南市| 华蓥市| 侯马市| 务川| 邳州市| 方山县| 德清县| 龙南县| 安阳县| 西充县| 西昌市| 吉水县| 崇义县| 循化| 房产| 贵德县| 千阳县| 漳平市| 航空| 东源县| 无为县| 沙田区| 云龙县| 嵊泗县| 名山县| 吉木萨尔县| 永福县| 泰州市| 扶风县| 遵化市| 内丘县| 五寨县| 大竹县|