成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識(shí) > 誤區(qū) > 骨頭湯不能防止骨質(zhì)疏松

骨頭湯不能防止骨質(zhì)疏松

2015-03-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:治療骨質(zhì)疏松重要的是學(xué)會(huì)從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)。要注意飲食多樣化,少吃油膩和含脂肪多的食品,注重?cái)z入一些含鈣量較多的食物,堅(jiān)持喝牛奶,不宜過(guò)多攝入蛋白質(zhì)和咖啡因。

   10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”,海南醫(yī)學(xué)會(huì)組織有關(guān)專(zhuān)家為此舉行義診宣傳周活動(dòng)。“骨頭湯不是能補(bǔ)鈣嗎?”30多歲的陳女士看完宣傳資料后這樣問(wèn)道。醫(yī)生指出,這是大多數(shù)人的誤解。

 
 
  據(jù)記者了解,骨頭湯內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是蛋白質(zhì)和脂肪,對(duì)人體健康十分有益。但單純靠喝骨頭湯絕對(duì)達(dá)不到補(bǔ)鈣的目的。檢測(cè)證明,骨頭湯里的鈣含量微乎其微,更缺少具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D。因此,骨質(zhì)疏松癥患者切莫被骨頭湯補(bǔ)鈣的傳言所誤導(dǎo)。另外,對(duì)老人而言,骨頭湯里溶解了大量的骨內(nèi)脂肪,經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。
 
  治療骨質(zhì)疏松重要的是學(xué)會(huì)從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)。要注意飲食多樣化,少吃油膩和含脂肪多的食品,注重?cái)z入一些含鈣量較多的食物,堅(jiān)持喝牛奶,不宜過(guò)多攝入蛋白質(zhì)和咖啡因。
 
 
  現(xiàn)在市場(chǎng)上有各種各樣的鈣片,有的人常常買(mǎi)來(lái),一天吃上好幾片,其實(shí)這大可不必。鈣是保持骨骼強(qiáng)壯的關(guān)鍵物質(zhì),但并非惟一所需。應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下,按照不同年齡選擇合適的劑量以彌補(bǔ)丟失的鈣質(zhì),但不是補(bǔ)得越多越好。
 
  據(jù)介紹,一般來(lái)說(shuō),每天服用1片-2片鈣片就夠了。同時(shí),老年人還需加服維生素D3以幫助鈣的吸收。除此以外,保持健康生活方式、均衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常曬太陽(yáng)同樣重要,而且其作用是藥物無(wú)法替代的。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
安阳县| 西峡县| 兴仁县| 阳西县| 睢宁县| 宝山区| 瑞金市| 东台市| 溧水县| 龙陵县| 高密市| 梨树县| 鱼台县| 青川县| 禄劝| 阳城县| 威远县| 东辽县| 乌审旗| 色达县| 永登县| 岐山县| 钦州市| 陆河县| 交口县| 页游| 沛县| 古丈县| 溧水县| 临泽县| 桦川县| 宁海县| 扎赉特旗| 澄迈县| 武清区| 镇赉县| 金沙县| 阿勒泰市| 林芝县| 浮梁县| 高雄县|