成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預(yù)防保健 > 每周運動3小時 可緩解關(guān)節(jié)痛

每周運動3小時 可緩解關(guān)節(jié)痛

2015-03-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:新研究中,美國南卡羅來納州立大學(xué)運動科學(xué)系專家薩拉·威爾科克斯博士及其同事讓一組關(guān)節(jié)炎患者接受三項運動,每周運動時間為3小時。

   《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn),每周運動3小時可以顯著緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。

 
關(guān)節(jié)痛</a>" width="400" height="300" />
 
  新研究中,美國南卡羅來納州立大學(xué)運動科學(xué)系專家薩拉·威爾科克斯博士及其同事讓一組關(guān)節(jié)炎患者接受三項運動,每周運動時間為3小時。第一項運動:起立坐下。具體動作為:由坐姿起身站立并保持身體挺直,之后不借助雙臂回到坐姿。第二項運動:坐立摸腳趾。具體動作是:保持坐姿,繃直雙腿,然后伸展雙臂,盡量觸摸到腳趾。第三項運動:快走6分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn),3個月后,患者的疼痛、僵硬和疲勞癥狀均有顯著改善。
 
 
  新研究進一步證明運動可有效緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。所以關(guān)節(jié)炎患者在配合醫(yī)生治療的前提下要積極進行運動。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
东明县| 涞源县| 禄丰县| 黑龙江省| 独山县| 丹棱县| 炎陵县| 锡林郭勒盟| 长白| 盐池县| 登封市| 上蔡县| 九龙城区| 张家口市| 宜宾市| 安化县| 韶关市| 扬州市| 揭阳市| 黄龙县| 通江县| 安岳县| 彩票| 广元市| 山丹县| 阜城县| 正镶白旗| 厦门市| 佛学| 紫云| 会同县| 通化市| 库尔勒市| 巴塘县| 临沭县| 兴文县| 临洮县| 苍南县| 临洮县| 瑞昌市| 株洲县|