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坐骨神經(jīng)痛康復(fù)要注意什么

2014-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:坐骨神經(jīng)痛是骨科疾病的一種,坐骨神經(jīng)痛的危害極其大,所以當(dāng)在患上此病時(shí)要趁早治療,那么,一般在治療過(guò)后我們需要做什么來(lái)幫助康復(fù)呢?

   隨著工作方式的改變,每天長(zhǎng)時(shí)間的久坐導(dǎo)致越來(lái)越多的人患上了坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛的危害極其大,所以當(dāng)在患上此病時(shí)要趁早治療。而在治療后,患者還需要多加注意,以免不小心導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。那么,坐骨神經(jīng)痛的康復(fù)注意事項(xiàng)有哪些呢?

  坐骨神經(jīng)痛康復(fù)要注意什么
 
 
  首先坐骨神經(jīng)痛患者在平時(shí)一定要注意休息,避免勞累,尤其是在急性的疼痛期,一定不可提拿重物,也不要上舉重物等等,以免加重病情。
 
  其次患者要注意做好保暖措施,避免風(fēng)寒濕襲擊,風(fēng)寒濕因素不僅可以誘發(fā)出坐骨神經(jīng)痛,而且還能加重病情,所以要多加注意。當(dāng)活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)出汗后,一定要及時(shí)更換衣服,也不要用冷水洗澡等等。
 
  另外患者還有避免久坐,坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生與久坐有非常大的關(guān)系,所以患者在康復(fù)期一定不可久坐,當(dāng)坐了一段時(shí)間后,就要適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)活動(dòng)活動(dòng),以防導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛加重或者是復(fù)發(fā)。最后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),改善肌肉血液循環(huán),但是在運(yùn)動(dòng)時(shí),不可選擇比較劇烈的運(yùn)動(dòng)方式,也不要過(guò)度的彎腰或者是扭腰。鍛煉在于堅(jiān)持,不可一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
 
 
  以上的幾種方法都是貴在堅(jiān)持,一個(gè)好的治療方法加上合理的護(hù)理措施,康復(fù)時(shí)間就會(huì)縮短。那么什么是好的治療方法呢?微創(chuàng)技術(shù)在疾病的治療上有很多優(yōu)點(diǎn),主要是治療安全、復(fù)發(fā)率低、費(fèi)用低等,如果患者不懂,可以咨詢我院的專家。
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