成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 抖上肢可以緩解肩臂的酸痛

抖上肢可以緩解肩臂的酸痛

2014-12-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抖法一般應(yīng)用在人體的上肢、下肢或腰部,常用來治療肩周炎、肩部傷筋、肩肘關(guān)節(jié)酸痛、腰部扭傷、腰椎間盤突出和運(yùn)動(dòng)疲勞。

  中醫(yī)推拿中有一種方法叫做“抖法”,抖法的好處很多,可以疏松經(jīng)脈、通利關(guān)節(jié)、松解粘連、消除疲勞。掌握抖上肢的技巧,可以幫助家人、朋友緩解肩臂的酸痛。

  具體操作方法為:患者取坐位,上肢放松。操作者站立于患者的前外側(cè),雙手握住患者的手腕,微用力做連續(xù)小幅度的快速抖動(dòng),并使抖動(dòng)如波浪一般從患者腕部逐步傳遞到肩部。

  抖動(dòng)時(shí)幅度宜小,頻率宜快(約200次/分鐘),用力不要過大。動(dòng)作連續(xù)、均勻,先由慢到快,再由快到慢。

  抖法一般應(yīng)用在人體的上肢、下肢或腰部,常用來治療肩周炎、肩部傷筋、肩肘關(guān)節(jié)酸痛、腰部扭傷、腰椎間盤突出和運(yùn)動(dòng)疲勞。需要注意的是,孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、嚴(yán)重體質(zhì)虛弱、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松以及中風(fēng)發(fā)作期患者不宜進(jìn)行此操作。

(實(shí)習(xí)編輯:賴嘉興)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
喜德县| 当涂县| 石楼县| 论坛| 鸡西市| 龙山县| 禄丰县| 道真| 池州市| 三穗县| 新平| 乌兰浩特市| 呈贡县| 揭西县| 孟州市| 松桃| 汝州市| 富民县| 桦南县| 内乡县| 都昌县| 五峰| 泸州市| 玉环县| 民丰县| 鞍山市| 伊吾县| 邹平县| 永善县| 南和县| 洪洞县| 恩平市| 鄂温| 大名县| 华安县| 福泉市| 大田县| 青龙| 成安县| 祁门县| 四会市|