夏天到了，游泳既是消暑活動(dòng)，又是治療頸椎病、肩周炎的健身項(xiàng)目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”誤認(rèn)為是普通的肩周炎，反而更加頻繁地游泳，加劇疼痛。其實(shí)肩周炎和“游泳肩”有區(qū)別的。

　　游泳得來的“游泳肩”，是指“肩旋轉(zhuǎn)袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一種，是長時(shí)間游泳而導(dǎo)致的肩部軟組織損傷，癥狀為肩部肌肉疼痛，甚至局部腫脹。游泳肩導(dǎo)致的肌肉拉傷，雖然會有疼痛感，但活動(dòng)受限不明顯。

　　在游泳后一旦出現(xiàn)上述癥狀，要停止游泳，如果游完覺得疲累，多是肌肉的疲勞，休息數(shù)日后自然會消失。但如果出現(xiàn)痛楚，就要小心，可能里面已經(jīng)有發(fā)炎，如休息數(shù)日后情況持續(xù)，就要見醫(yī)生。該病急性發(fā)作期可以口服消炎藥，休息3天后可根據(jù)情況進(jìn)行按摩、針灸治療，一般一周后康。

　　而我們平常所說的肩周炎，與年齡有一定關(guān)系，發(fā)病年齡一般在50歲左右，肩周炎的疼痛是肩膀疼痛伴隨活動(dòng)受限，手在上舉、往后，尤其是背伸動(dòng)作時(shí)受限制。如果是肩周炎，X光片會顯示肩周局部韌帶鈣化。

　　要避免“游泳肩”，最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下，檢查泳姿是否正確；泳前應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，讓關(guān)節(jié)充分拉伸；每天游泳時(shí)間不宜超過2小時(shí)。