脊髓型頸椎病患者做什么保健操好

2014-10-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：前俯后仰：患者在進(jìn)行體操前，先自然站立，保持雙腳與兩肩平行。初期抬頭和低頭都應(yīng)是緩慢動(dòng)作，這樣對(duì)頸椎病患者的病情有很大的幫助。

　　話說(shuō)脊髓型頸椎病臨床較少見(jiàn)，主要是壓迫或刺激脊髓，使脊髓神經(jīng)的感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、反射與排便功能受到障礙?；忌霞顾栊皖i椎病后，必然要承受更多更大的痛苦，所以為了減少痛苦，及時(shí)做保健措施實(shí)為關(guān)鍵。那么脊髓型頸椎病患者做什么保健操好?下面就讓專家為大家詳細(xì)講解，有助于疾病的康復(fù)。

　　1、前俯后仰：患者在進(jìn)行體操前，先自然站立，保持雙腳與兩肩平行。初期抬頭和低頭都應(yīng)是緩慢動(dòng)作，這樣對(duì)頸椎病患者的病情有很大的幫助。

　　2、舉臂轉(zhuǎn)身：舉右臂，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動(dòng)45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，整個(gè)動(dòng)作要緩慢、協(xié)調(diào)，以免傷害到頸椎部位。

　　3、左右旋轉(zhuǎn)：頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。

　　4、提肩縮頸：動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松。

　　對(duì)于頸椎病的療法，最好能采用微創(chuàng)技術(shù)，不僅針對(duì)頸椎病，還有頸椎勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤脫出、韌帶增厚導(dǎo)致的頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，且在治療過(guò)程中遵循“對(duì)癥治療”的原則，進(jìn)行科學(xué)的診治。

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