金申英表示："早上吃兩個(gè)蒸雞蛋、卷心菜、黃瓜片，再加上低脂肪牛奶500ml，那就是早飯。中午像平時(shí)那么吃，除了油的飲食，蔬菜拌飯或醬湯等比較好。晚上吃卷心菜和黃瓜片，還有雞蛋、雞胸脯肉、鮮魚等蛋白質(zhì)豐富的飲食。一周吃一次清燉雞也可以"，非常具體地說明了調(diào)節(jié)飲食的方法。
最后，金申英還說："就這么吃也能減5公斤。午飯吃得很豐盛，所以肚子也比較飽，挺好的。"
（實(shí)習(xí)編輯：鐘丹圳）
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
