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專(zhuān)家?guī)媪私獗俟葴p肥

2014-05-06 來(lái)源:健客社區(qū)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都對(duì)辟谷減肥有所誤會(huì),以為辟谷就是斷食療法,其實(shí)辟谷減肥是“限食”而非“絕食”,它需要在辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,今天小編就帶您全面認(rèn)識(shí)是辟谷減肥法。

  方法與步驟

  1、辟谷前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能繼續(xù),可吃少許水果和蔬菜(以蘋(píng)果、西紅柿、黃瓜為主),但每次不超過(guò)100克。(亦可不吃任何東西,但必須喝水800ml以上)。

  2、在正式辟谷階段,如果有不適合完全辟谷的人群,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段,一般在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下,自己在家里也可以完成。

  3、稀粥辟谷的具體方法為:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身,又可延年益壽,是種很好的自然辟谷。

  五大特點(diǎn)

  1、綠色安全、不易反彈:不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運(yùn)動(dòng)、不影響工作和學(xué)習(xí)、無(wú)痛苦、無(wú)毒副作用。有效消耗胃部脂肪,使胃部重新回到原來(lái)的大小,拒絕暴飲暴食,使能量消耗與吸收達(dá)到平衡,有效減少脂肪的堆積。

  2、立竿見(jiàn)影、好處多:對(duì)于部分中重度肥胖及高血壓人士,當(dāng)天就能見(jiàn)效,體重下降一到兩斤,血壓能夠迅速降低;在減肥瘦身的同時(shí),還可以收到保健、祛病、排毒、養(yǎng)顏、強(qiáng)身、健體、調(diào)理的多重功效。

  3、徹底調(diào)整飲食習(xí)慣:辟谷后胃部脂肪基本消耗完畢,胃部恢復(fù)正常大小,徹底改變飲食習(xí)慣,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),人體消化與吸收功能達(dá)到平衡,食量到達(dá)正常水平。

  4、古老時(shí)尚、無(wú)痛舒適:源起道家,風(fēng)靡歐美亞等地區(qū)。按摩點(diǎn)穴,附以?xún)?yōu)雅的環(huán)境和悠揚(yáng)音樂(lè),使人有遠(yuǎn)離塵世之感,真正到達(dá)全身心的放松。

  5、腰腹減脂效果奇佳:腰腹、背部及四肢脂肪會(huì)奇跡般的消失掉,而且速度極快,人體自我修復(fù)能力被激活,多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治療,身體健康得到極大的恢復(fù)。

(實(shí)習(xí)編輯:羅帆)

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