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寶寶貧血的預防方法

摘要:父母不能操之過急。開始時,可先在室內(nèi)打開窗戶,讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫,呼吸新鮮空氣。如沒有不良反應,即可到戶外去了。另外,嬰兒患病時抵抗力下降,應該暫停戶外活動。
戶外鍛煉有講究
 
戶外活動可以使嬰兒接觸到各種人和事物,可增加視覺、聽覺刺激。更重要的是,寶寶可接受更多陽光和空氣,增強對外界環(huán)境變化的適應能力,增強體質(zhì),提高抵抗疾病的能力。
 
戶外活動的次數(shù)和時間應當循序漸進。開始時每天一次,適應后可增加至每天2~3次,每次從幾分鐘開始,之后可逐漸增加到1~2個小時。小兒進行戶外活動的時間還需根據(jù)季節(jié)變化、氣溫高低及嬰兒適應的情況作相應調(diào)整,如在夏季,可在上午10點前、下午4點后在戶外陰涼處睡眠和玩耍。冬季可在上午9點后到下午3點前到戶外活動。
 
堅持戶外活動對嬰兒來說是一種有益的鍛煉。當環(huán)境氣溫變化比較大時,經(jīng)常鍛煉的嬰兒則不容易生病。不過,不當?shù)幕顒臃绞揭部捎绊憢雰旱慕】担愿改覆荒懿僦^急。開始時,可先在室內(nèi)打開窗戶,讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫,呼吸新鮮空氣。如沒有不良反應,即可到戶外去了。另外,嬰兒患病時抵抗力下降,應該暫停戶外活動。
 
寶寶貧血的預防方法
 
我國兒童貧血的發(fā)生率較高,0至6歲的寶寶中30%~40%有不同程度的貧血,其中以7個月到2歲的寶寶貧血發(fā)生率為最高。貧血會影響寶寶的行為和智力發(fā)展,出現(xiàn)視覺和聽覺發(fā)育水平和學習能力下降。
 
寶寶貧血的初期癥狀輕,往往不容易發(fā)現(xiàn)。貧血加重后,寶寶面色蒼白、精神不振、不愿吃飯,并出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。貧血嚴重時,還會出現(xiàn)缺氧癥。
 
引起寶寶貧血的原因大概有以下幾點。
 
1長時間吃單一性食物,如粥、煉乳,或只喂牛奶,只吃母乳等。由于吃進的食物中含鐵量少,時間一長就會出現(xiàn)貧血。
 
2偏食、挑食等不良習慣是造成貧血的常見原因。
 
3經(jīng)常發(fā)熱或發(fā)生其他胃腸道疾病時,都會影響鐵在胃腸內(nèi)的吸收而引起貧血。
 
4由于鉤蟲病、潰瘍病等造成腸道長期少量失血,也可導致貧血。
 
預防幼兒貧血最有效的辦法是合理調(diào)整寶寶的飲食營養(yǎng),并讓寶寶多吃有助于防治貧血的食物。
 
鐵是構成血紅蛋白的必要成分,因此多吃含鐵豐富的食物大有裨益。不過,食物中鐵的吸收率十分重要。動物食品中的血紅蛋白易于吸收,所以動物血和內(nèi)臟對防治寶寶貧血效果較好。植物中的鐵質(zhì)有些不易被人體吸收,如菠菜雖含鐵豐富,但菠菜中的草酸易與鐵結(jié)合,使寶寶難以吸收利用。植物食品如黃豆、黑豆、黑芝麻、紅果、紅棗、黑木耳及深色蔬菜和水果中都含有豐富的鐵質(zhì),可在日常多給寶寶食用。
 
需要提醒父母的是,除非寶寶貧血特別嚴重才需要用藥物補鐵,而且要在醫(yī)生指導下進行。
 
愛心小貼士
 
母乳中鐵含量雖少,但其中的有些成分易于鐵的吸收,故人工喂養(yǎng)的寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶貧血率幾乎高出1倍。因此建議人工喂養(yǎng)的寶寶更要多吃鐵含量高的食物。
 
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