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便秘的寶寶愛感冒秋天讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物

2017-11-06 來源:兒童用藥妙手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為,燥為秋邪,易傷津損肺,耗傷肺陰。若秋季沒有好好的養(yǎng)肺,則冬季感冒在所難免。
  秋天寶寶如果總是便秘,等到了冬天就會(huì)反復(fù)地感冒,中醫(yī)專家提醒家長們,如果不想在入冬以后隔三岔五地帶著孩子往醫(yī)院跑,就得從現(xiàn)在開始,調(diào)理好孩子的腸胃。
 
  大便不通怎么會(huì)與感冒有關(guān)聯(lián)?
 
  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“肺與大腸相表里”,腸胃一旦出了問題定會(huì)影響到肺部功能,如長期便秘會(huì)使病毒長時(shí)間滯留腸胃,造成“積滯蘊(yùn)熱”,使感冒容易反復(fù)發(fā)作并加重。
 
  秋季空氣干燥,很容易使孩子出現(xiàn)陰傷津液不足的狀況,如果不進(jìn)行飲食調(diào)理,進(jìn)而可出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等癥狀。特別是現(xiàn)在的寶寶,由于生活條件優(yōu)越加上有些家長存在育兒誤區(qū),常給孩子吃一些容易引起上火的零食,便秘更是常事。因此如果在秋天發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘的情況,就應(yīng)該及早動(dòng)手解決問題。不然,等到了冬季孩子由于蔬菜瓜果吃得更少,活動(dòng)量也減少,更易使便秘趨于嚴(yán)重,而此時(shí)孩子患呼吸道感染疾病的幾率就會(huì)大大增加。
 
  另一方面,秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為,燥為秋邪,易傷津損肺,耗傷肺陰。若秋季沒有好好的養(yǎng)肺,則冬季感冒在所難免。因此,專家建議,要想避免孩子冬天感冒,在秋天就要行動(dòng)起來,讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物:
 
  一、養(yǎng)腸胃,即一些富含粗纖維的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等,及一些具有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
 
  二、養(yǎng)肺,除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外,還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥,也都能起到清心潤肺,防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。
 
  三、養(yǎng)身。孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高,對(duì)于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。
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