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【寶寶食譜】寶寶吃它潤肺止咳、潤燥清火!

2017-05-12 來源:環(huán)球?qū)殞毷匙V  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菠菜和梨都含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助排便。同時,菠菜和梨還有潤燥清火的作用。

  【寶寶食譜】寶寶吃它潤肺止咳、潤燥清火!

  菠菜梨粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡1個小時

  B.梨50克→去皮、去核切碎

  C.菠菜20克→洗凈焯水切碎

  做法

  鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B、C煮10分鐘

  功效

  菠菜和梨都含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助排便。同時,菠菜和梨還有潤燥清火的作用。

  枸杞雪梨粥

  材料

  A.大米50克

  B.大棗6顆洗凈去核

  C.雪梨半個去皮切丁

  D.枸杞少許洗凈泡軟

  做法

  鍋加水燒開放入A、B煮20分鐘→放入C、D熬熟即可

  功效

  梨子有生津、潤燥、清熱、化等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

  適合1歲以上寶寶

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