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秋燥上火,寶寶應該吃什么?

摘要:水果可以選擇香蕉、梨子、桃子、蘋果這些容易消化的~寶媽推薦:奶粉可以選擇一次成粉的奶粉,寶寶喝了容易吸收。
  秋天天干物燥,如果稍不注意,很容易出現(xiàn)皮膚干燥、爛嘴角、便秘這些癥狀,我們稱之為“秋燥”~
 
  預防秋燥,要從口開始!
 
  飲食清淡易吸收,不喝冷飲
 
  麻麻一定要注意寶寶的飲食,所謂病從口入,秋天容易上火感冒。
 
  水果可以選擇香蕉、梨子、桃子、蘋果這些容易消化的~寶媽推薦:奶粉可以選擇一次成粉的奶粉,寶寶喝了容易吸收。
 
  潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜還有:胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、柚子、甘蔗、柿子等,少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物~
 
  秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,專家提醒:不要喝冷飲,適當多吃些梨(一定要帶皮)、百合、荸薺等。西瓜比較寒涼,寶寶要注意少吃。
 
  飲水要“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”
 
  干燥的天氣,補水肯定是重中之重。
 
  寶寶上火便秘,一直都是麻麻非常頭痛的事情。
 
  秋燥來襲,寶媽推薦一個方法:白天給娃在白開水中加點食鹽,晚上適當加些蜂蜜,不但可以補水防燥,還能防止便秘呢!
 
  謹防感冒,多增強免疫力
 
  秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,是感冒多發(fā)的季節(jié),麻麻要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒。奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇~
 
  秋季鍛煉好過冬,尤其是戶外鍛煉,可以鍛煉孩子的耐寒能力,增強孩子呼吸道的抵抗力,有助于孩子順利度過肺炎高發(fā)的冬季。
 
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