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家長應(yīng)該關(guān)注寶寶營養(yǎng)不良的表現(xiàn)

2014-10-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在很多小孩子都有挑食的習(xí)慣,尤其是在嬰幼兒時期,大多數(shù)為嬰兒期喂養(yǎng)方法不當(dāng)造成。所以父母一定要加緊重視,孩子的身體健康是很重要的,只有健康的身體,才會健康快樂的成長。

  1、情緒:

  大量研究資料顯示,情緒不佳,尤其發(fā)生異常變化時,應(yīng)疑其體內(nèi)某些營養(yǎng)素已告缺乏。

  (1)郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木。說明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì),應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

  (2)憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。表示體內(nèi)B族維生素不足,此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。

  (3)固執(zhí)任性、膽小怕事。多因維生素A、B、C與鈣質(zhì)攝取不足造成,故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補足。

  2、行為:

  (1)不愛交往、行為孤僻、動作笨拙。多為體內(nèi)缺乏維生素C的結(jié)果,在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經(jīng)的信息傳遞功能,從而緩解或消除上述癥狀。

  (2)行為與年齡不相稱,較同齡孩子幼稚可笑。表明氨基酸攝入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

  (3)夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒。這些常是缺鈣的信號,應(yīng)及時添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。

  (4)喜吃紙屑、煤渣、泥土。此種行為稱為“異食癖”,多與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多,禽肉及牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高,應(yīng)是此類孩子最理想的盤中餐。

 ?。▽嵙?xí)編輯:劉冬蘭)

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