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患了耳鳴應(yīng)該怎么進(jìn)行護(hù)理?

2014-08-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:耳鳴發(fā)作的時(shí)候,伴隨著耳朵的疼痛,可能耳朵里面還會(huì)里雜聲。跟別人說(shuō)話的時(shí)候,感覺(jué)別人的聲音好遠(yuǎn)好遠(yuǎn),跟我們的生活帶來(lái)了很多的困擾,出現(xiàn)這樣的情況,一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療,還有就是平時(shí)的護(hù)理工作也非常的重要的哦,我們一起來(lái)看一看吧。
 

  一、注意保護(hù)自己的耳朵:日常生活應(yīng)盡量避免有著過(guò)于強(qiáng)烈的噪聲的環(huán)境,保持心情的放松,不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、打電話。

  二、家庭的日常護(hù)理工作:精神高度緊張、身體疲勞也都是引起耳鳴的原因。所以要想護(hù)理耳鳴,應(yīng)保持心情的放松,調(diào)整工作節(jié)奏;患了耳鳴怎么護(hù)理?吸煙、喝酒也可能引起耳鳴的發(fā)生,要避免耳鳴應(yīng)盡量減少吸煙、喝酒。

  三、飲食上的調(diào)整:專家介紹說(shuō),咖啡因和酒精會(huì)加重耳鳴的癥狀。喜歡甜食的人容易產(chǎn)生肥胖,患糖尿病幾率升高,所以容易產(chǎn)生和糖尿病有關(guān)的耳鳴。此外,辛辣的食品會(huì)助長(zhǎng)人的內(nèi)火,損傷津液,加重炎癥的表現(xiàn),加劇耳鳴的癥狀。

  我們平時(shí)正常的時(shí)候,就應(yīng)該注意保護(hù)自己的耳朵。平時(shí)的時(shí)候,少帶耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),特別是音量千萬(wàn)不可以開(kāi)的很大聲,平時(shí)打電話的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),不要經(jīng)常煲電話粥,要做到樂(lè)觀生活,保持好的心態(tài),不要抽煙不要喝酒,注意平時(shí)的飲食。

(實(shí)習(xí)編輯:劉凱琪)

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