預(yù)防耳鳴小妙招

2014-10-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：預(yù)防耳鳴有什么妙招？避免長時間接觸噪聲對預(yù)防耳鳴有幫助嗎？本文對此問題做了相關(guān)介紹，希望能幫助大家預(yù)防耳鳴。

　　預(yù)防耳鳴的妙招有哪些？許多人尤其是中老年人患有耳鳴癥，耳中發(fā)生“吱吱”或“絲絲”的聲音，時輕時重，或是單耳，或是雙耳，有時偶然出現(xiàn)，有時頻頻出現(xiàn)，不分晝夜，影響睡眠，影響聽力。預(yù)防耳鳴的妙招有哪些？有專家為大家解答一下。

　　1、要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度;一旦有耳鳴，不要過度緊張，應(yīng)及時接受醫(yī)生的診治，在診治過程中，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極配合治療。并且可以利用自己喜歡的事來分散自己對耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣愛好。

　　2、避免長時間接觸噪聲;暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，工作在高強度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護，如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等，此外，要注意不要長時間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。

　　3、避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物;由于一些疾病給人體造成的副作用，有的會引起耳鳴的發(fā)生，所以盡量避免它的發(fā)生，一旦這種情況出現(xiàn)就要立即停藥，自己一定不要隨意吃藥或換藥，聽醫(yī)生的安排。

　　預(yù)防耳鳴的妙招有哪些？耳鳴的發(fā)生要及時的到醫(yī)院治療，溫馨提示：當(dāng)長期處于精神高度緊張和身體疲勞狀態(tài)時，會使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

（實習(xí)編輯：高越）