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輕度耳鳴怎么樣預(yù)防

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果出現(xiàn)耳鳴,平時(shí)在聽(tīng)一些美妙的音樂(lè)的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)影響雜音,導(dǎo)致原本愉悅的心情受到影響。耳鳴多屬噪音,有間歇性也有持續(xù)性。有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現(xiàn)。許多中年人都有輕度耳鳴的癥狀,那么,如何預(yù)防輕度耳鳴呢?

  輕度耳鳴預(yù)防:

    (1)注意適當(dāng)調(diào)養(yǎng),不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。

    (2)保持心情舒暢,避免過(guò)度憂郁,惱怒,以免肝火上擾而生耳鳴。

    (3)注意飲食調(diào)理,注意勞逸結(jié)合,避免思慮過(guò)度,日久傷脾而致氣血不足耳鳴。

    (4)長(zhǎng)期的飲酒,尤其是酒精濃度高的烈酒,酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

    (5)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期的吸煙,煙中的有害物質(zhì)易損傷耳蝸而導(dǎo)致耳鳴耳聾。

    (6)耳鳴的治療需要相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間,不應(yīng)因短時(shí)內(nèi)無(wú)法達(dá)到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。

    (7)患傷風(fēng)鼻塞時(shí)應(yīng)及早治療。若鼻內(nèi)分泌物多時(shí),應(yīng)注意每次清理一側(cè)鼻腔,或用倒吸入法后吐出分泌物,不可過(guò)分用力,以防分泌物進(jìn)入耳竅而引起耳病,耳鳴。

(實(shí)習(xí)編輯:王翠嬋)

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