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什么辦法馬上止鼾

2018-10-18 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,鼾聲也就減弱或停止。

如果你的枕邊人很會打鼾,那么你也別想睡好了,這時候你會苦惱:什么辦法馬上止鼾,其實打鼾有可能是睡姿不正確造成的,還有可能是室內干燥導致的,并不需要服用藥物。下面給大家介紹幾種可以有效緩解打鼾的方法,大家可以試試。

1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。

2、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,鼾聲也就減弱或停止。

3、龍膽草、當歸各十克。熬藥方法:浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。

4、晚上睡覺前,用大拇指關節(jié)按揉眉心,鼻梁骨上面有個小洼的地方,多按一會。

5、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,指甲縫隙左右的地方,多按壓一會兒。

6、玻璃球法把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓著后背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕?;蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋,里面放一個兒童小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。

以上便是關于什么辦法馬上止鼾的相關介紹,有鼾癥患者要注意增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。

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