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簡單竅門增加鼻子抵抗力

2014-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻子也需要我們的保健護理,鼻子的健康關(guān)系到我們整個呼吸系統(tǒng)的健康,下面介紹幾個鼻部保健的小竅門,這些竅門可以增加鼻子的抵抗力。

  最近氣溫驟降,是哮喘、肺炎和老慢支等呼吸道疾病的高發(fā)期,市民早晚鍛煉和外出要注意防寒保暖,適當增加衣物,另外不要忽略了增加鼻子的抵抗力。

  中醫(yī)認為,肺開竅于鼻,鼻子的健康與否直接關(guān)系到肺部乃至整個呼吸系統(tǒng)的健康狀況。從西醫(yī)的角度來看,當人體抵抗力下降時,鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺,則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發(fā)生。

  介紹幾個給鼻子做保健的竅門。比如,清晨洗臉時,用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚,至稍紅潤、發(fā)熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根,用力由上而下連拉幾次?;蛘哂媚粗浮⑹持干烊氡乔磺巴ヌ?,夾住鼻中隔軟骨,輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血,改善血液循環(huán),加強營養(yǎng),保持正常溫度,使之盡快適應外界氣溫,提高鼻子的御寒能力。

  平時擤鼻涕,要逐個鼻孔擤,用力不要太猛,以免將鼻內(nèi)分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管,發(fā)生鼻竇、中耳腔感染;氣流壓力過大,也會損傷鼻黏膜,使毛細血管斷裂,導致鼻出血。也可用杯盛熱水,將蒸汽吸入以改善鼻腔濕度和血運,加強鼻功能。

(實習編輯:陳夢麗)

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