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如何保護(hù)我們的聽力?

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:耳朵也是我們獲取外界信息、與人溝通的重要器官之一。在普遍重視保護(hù)視力的同時(shí),也千萬不要忽視了對耳朵聽力的保護(hù),否則一旦出現(xiàn)聽力減退,我們的生活也會(huì)陷入困境之中。

  現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展雖然能給我們帶來不少樂趣,但是一些負(fù)面的影響也逐漸的呈現(xiàn)了出來,對于聽力的損害就成為了其中最為不容忽視的問題。

  其實(shí)通過專業(yè)的測試我們發(fā)現(xiàn),人們在60-70分貝的時(shí)候就會(huì)有損神經(jīng)了,而60-70分貝到底是個(gè)什么概念?

  不知大家是否有看過大媽們跳廣場舞?廣場舞的分貝遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于60-70分貝,因此,看到太哦廣場舞的大媽們,為我們的聽力著想,盡量遠(yuǎn)離。

  世界衛(wèi)生組織公布的《全球失聰和聽力損傷的事實(shí)檔案》表明,至少有1/2的聽力損傷是可以預(yù)防的。因此,聽力保護(hù)重在預(yù)防。

  在安靜的環(huán)境下聽音樂

  已有測試顯示,在安靜環(huán)境下,大多數(shù)耳機(jī)的輸出音效相差無幾,一旦外界環(huán)境變得嘈雜,耳機(jī)的輸出效果會(huì)受到不同程度的干擾。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)耳血供不穩(wěn)定,因此最好不要運(yùn)動(dòng)時(shí)聽MP3或使用手機(jī)。

  控制音量

  聽MP3或使用手機(jī)時(shí)把音量調(diào)到40-50分貝,達(dá)到清晰的程度即可,不可超過最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時(shí))。選擇耳塞:遠(yuǎn)離蹦迪、強(qiáng)烈搖滾打擊音樂、爆竹、鑼鼓等噪聲環(huán)境,選擇耳罩或海綿耳塞保護(hù)聽力。

  不要隨便掏耳朵

  很多人覺得耳朵里充滿了耳屎是一件讓人很不能忍受的事情,因此時(shí)不時(shí)地就會(huì)用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其實(shí)耳屎,也就是醫(yī)學(xué)上所稱的耵聹,對于耳朵來說,是有著一定的保護(hù)作用的,比如可以阻止外界的一些細(xì)菌侵入耳內(nèi)。

  一旦將耵聹盡數(shù)清除,耳朵就少了一層保護(hù)罩,受到感染的幾率就會(huì)增加。而且如果掏耳朵的動(dòng)作太粗魯,也有可能會(huì)將耳道弄傷,甚至傷及鼓膜,造成聽力下降。

  如果你的周圍外界在燃放爆竹,或者有一個(gè)工地正在熱火朝天地施工,那么請千萬不要走出室外、接近這些噪聲巨大的地方。要時(shí)刻關(guān)注自己的聽力狀況,一旦出現(xiàn)有耳鳴、耳痛、聽力下降,就應(yīng)盡快去醫(yī)院就診,以免延誤診斷和治療。

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