成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 玉米營養(yǎng)好適合糖尿病患者吃

玉米營養(yǎng)好適合糖尿病患者吃

2014-09-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,糖尿病在治療時,控制血糖很重要,而血糖的控制,離不開飲食上的健康調理。專家根據食物性味發(fā)現,玉米營養(yǎng)價值高,含有豐富的膳食纖維,對于糖尿病人來說,會非常適合經常吃。

  在包括以白面和大米為原料的所有主食中,玉米的營養(yǎng)價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。此外,玉米還含有7種“抗衰劑”,即鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。其中,維E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米富含膳食纖維,能促進腸蠕動,減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質的含量也比一般谷物高,有防治高血壓和清除自由基的功效,對延緩衰老十分有益。

  1、煮熟或蒸熟的玉米營養(yǎng)更易吸收。

  2、吃玉米時,應把玉米粒的胚尖一起吃掉,因為許多營養(yǎng)都集中在這里。

  3、玉米尤其適合糖尿病患者吃,因其膳食纖維豐富,吃下血糖不會迅速升高。

  4、玉米與豆腐是最佳搭配,兩者營養(yǎng)互補,豆腐中的尼克酸可提高人體對玉米中蛋白質的吸收率。

  5、但腸胃不好的人不要多吃,可用烹飪食譜玉米粒做道玉米羹,也可“粗糧細做”,用玉米面蒸鍋窩頭、做幾個貼餅子,或熬鍋棒子面粥都是不錯的選擇。

  以上就是關于玉米營養(yǎng)價值的介紹了。如果你有糖尿病情況,那么,在日常飲食中,可適量吃一些玉米,這樣既能控制好血糖問題,還能給身體補充營養(yǎng)。合理搭配一日三餐,才能讓你吃得更加健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
承德县| 卢氏县| 抚顺县| 湛江市| 新乐市| 秭归县| 太湖县| 扎兰屯市| 遂溪县| 延津县| 普陀区| 二手房| 八宿县| 沂南县| 繁昌县| 临邑县| 屯昌县| 蓝田县| 克什克腾旗| 沁阳市| 兴国县| 武宁县| 汉源县| 雷州市| 平潭县| 白城市| 青浦区| 东乌| 南宁市| 青田县| 银川市| 富阳市| 永寿县| 泾源县| 房山区| 甘肃省| 楚雄市| 湖南省| 灵石县| 永清县| 远安县|