接觸粉塵者養(yǎng)生食譜之花蛤檸檬湯

2014-08-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長期接觸粉塵的工作者要注意預(yù)防粉塵的危害，今天，為大家介紹適合接觸粉塵工作者的養(yǎng)生食譜——花蛤檸檬湯。

　　粉塵是一種能夠長時(shí)間漂浮在空氣中的固體微粒，按照其特性，可將粉塵分為有機(jī)粉塵、無機(jī)粉塵和混合粉塵。

　　長期接觸粉塵會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，但是不同的粉塵危害程度不一樣。從事金屬加工行業(yè)的工作者吸入的大量金屬粉塵，會(huì)在體內(nèi)大量沉積，對(duì)我們?nèi)梭w造成無法估量的危害；從事面粉加工行業(yè)的工作者吸入的植物性粉塵，則對(duì)健康的危害要低很多。

　　長期大量吸入粉塵會(huì)誘發(fā)多種疾病，比如支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎、偏頭痛、濕疹等等，長期與粉塵接觸的人，往往也容易出現(xiàn)皮膚粗糙、皸裂的現(xiàn)象。而粉塵對(duì)我們最直接的影響應(yīng)該就是我們的五官。粉塵很容易堆積在耳朵部位，這樣就會(huì)影響我們的聽力，誘發(fā)耳部疾病，眼睛遇到粉塵，會(huì)出現(xiàn)流淚、干癢等現(xiàn)象，對(duì)眼睛的危害也是很大的。

　　因此，長期接觸粉塵的工作者要注意采取預(yù)防措施，最大力度的減少粉塵對(duì)人體的傷害，同時(shí)也可以通過飲食來進(jìn)行保健，今天就為大家介紹適合接觸粉塵工作者的養(yǎng)生食譜——花蛤檸檬湯。下面我們來看看花蛤檸檬湯的具體做法及食療功效。

　　花蛤檸檬湯做法：

　　1、食材：花蛤200克，檸檬1片，茴香一些

　　2、調(diào)味料：胡椒粉半匙，鹽一些

　　3、做法：

　　a、花蛤里有泥沙，因此要先把花蛤放入淡鹽水中一會(huì)，吐去泥沙備用；

　　b、鍋放水煮沸，放入花蛤，等到花蛤殼張開的時(shí)候撈出清洗干凈；

　　c、另起鍋，放入適量的清水，等水沸后倒入所有的食材，等再次煮沸時(shí)，加入適量的胡椒粉、鹽，煮入味后加些茴香就可以了。

　　食療功效：潤五臟、止消渴、開胃，接觸粉塵工作者多喝有保健功效。

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