成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 奇方妙劑 > 頭痛苦不堪言放松熱敷加按摩

頭痛苦不堪言放松熱敷加按摩

2014-07-10 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天的繁忙的工作和過大的精神壓力都會讓我們感受到頭疼或者各種不適。生氣、著急、壓力大,失眠、疲勞、冷風(fēng)吹等,都會導(dǎo)致頭痛,發(fā)作起來令人苦不堪言。

  每天的繁忙的工作和過大的精神壓力都會讓我們感受到頭疼或者各種不適。生氣、著急、壓力大,失眠、疲勞、冷風(fēng)吹等,都會導(dǎo)致頭痛,發(fā)作起來令人苦不堪言。

  遇到頭疼情況,建議大家可以采用以下幾種方法,有助迅速緩解。

  首先,放松頸部肌肉,使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

  具體做法是:站立或坐下,放松,吸氣,盡量使雙肩向耳部靠攏,保持2秒鐘,然后呼氣放松,重復(fù)3次。

  其次,熱敷或冰敷。用毛巾包裹熱水袋或者冰袋,放在前額或疼痛部位,可以緩解痛苦。

  最后,還可以按壓穴位。

  具體做法是:將食指和中指放在眉尾太陽穴處,稍微用力畫圈按壓10秒,然后休息2秒,放松,再重復(fù)做。

  緩解日常的壓力我們可以時常放松自己,多去戶外運動或者旅行這樣可以讓自己心情開闊精神飽滿,頭疼自然就消失了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
岳阳市| 宝鸡市| 昌图县| 巴彦淖尔市| 永靖县| 丘北县| 星子县| 崇明县| 四子王旗| 察隅县| 潜江市| 石渠县| 乐平市| 南昌市| 牟定县| 青岛市| 民权县| 南开区| 犍为县| 松原市| 剑川县| 峨眉山市| 溆浦县| 高尔夫| 桐梓县| 马鞍山市| 祁门县| 临澧县| 宁陵县| 高雄县| 射洪县| 施甸县| 兰西县| 江北区| 英超| 密山市| 杭锦后旗| 大姚县| 定兴县| 长垣县| 丽江市|