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中醫(yī)專家解密:為什么就是瘦不下來?

2019-06-25 來源:江西省中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖在人體,其根本的環(huán)節(jié)是,飲食過多或飲食過于滋膩,或飲食不節(jié),過度饑飽,致臟腑失調,肺脾腎三臟運化不利,致痰濕內蘊,流于臟腑肢節(jié),而致肥胖。

引起肥胖的原因

1.稟賦因素

中醫(yī)認為,稟賦是引起肥胖的重要原因。先天稟賦和體質,均可來自父母,故父母肥胖,是引起肥胖的一個重要因素。

2.飲食失節(jié)

肥胖在人體,其根本的環(huán)節(jié)是,飲食過多或飲食過于滋膩,或飲食不節(jié),過度饑飽,致臟腑失調,肺脾腎三臟運化不利,致濕內蘊,流于臟腑肢節(jié),而致肥胖。

3.運動缺乏

痰濕內蘊很容易造成氣血阻滯,經脈不通,而運動可疏通經脈氣血,使痰濕隨著氣血的流暢而運化,不運動則痰濕易內聚,致痰濕越聚越多,肥胖加重。

4.痰濕內生,百病由生

中醫(yī)認為,怪病多宗于痰,現(xiàn)在的代謝綜合癥,高血壓,高脂血癥,糖尿病,心臟病,腫瘤等均與痰濕密切相關。不僅如此,痰濕內蘊,內阻氣血,而引起氣滯血瘀,造成諸多疾病。

如何減肥

1.控制飲食

根據(jù)個人的體重,體質,以及年齡特點進行飲食的攝入。不能過度攝入可引起脂肪轉化的食品,如碳水化合物,脂肪等。生長發(fā)育年齡需要供給更多的營養(yǎng)物質,而成年尤其是40歲后,上述食品則應相應減少。

2.增加運動

運動可一定程度地減輕肥胖,但可增加肌肉的重量和功能,但需要長期堅持,否則停止運動后,很容易反彈甚至更加肥胖。

3.一些有益降脂的中藥食療

丹參荷葉茶:丹參5g,荷葉20g,200ml泡茶,每日一次,每服一月,間斷一周,續(xù)服

陳皮黨參茶:陳皮5g,黨參10g,枸杞15g,紅花10g,200ml泡茶,每日一次,每服一月,間斷一周,續(xù)服

4.伴隨并發(fā)癥的肥胖應就診醫(yī)院

有些肥胖可能因內分泌、臟腑疾病引起,同時也可能病機特別復雜,根本不是簡單的食療和運動能做到,就應求助醫(yī)生,先明確病因后,再確定方案。

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