人類的“第一大殺手”是什么?不是心臟，不是大腦，而是血管！所謂“血管越強(qiáng)，壽命越長(zhǎng)”就是這個(gè)道理。

現(xiàn)在一談到血管，就是硬化、堵塞，這只是供血路徑的問(wèn)題，還有另一方面就是造血、供血的根本性問(wèn)題。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院心血管病研究所副所長(zhǎng)、西苑醫(yī)院心血管病中心常務(wù)副主任徐浩教授直言不諱的指出：

“我們常見的大腦缺氧、心臟缺氧導(dǎo)致的腦梗、心絞痛，下肢動(dòng)脈缺氧導(dǎo)致的間歇性跛行，都和供血不足有關(guān)。”

所謂的中老年人心血管病、頭暈頭痛手腳麻木，一大半都和供血不足有關(guān)，一方面是是供血的“路徑”不通。另一方面是年齡大，身體造血能力弱。

其實(shí)，路徑問(wèn)題人體自身的調(diào)節(jié)能力能夠解決一部分，但造血、缺血的問(wèn)題，卻扎扎實(shí)實(shí)需要我們從外部努力一把。

今天幫助大家從飲食上解決生血、養(yǎng)血、活血、供血不足的根本性問(wèn)題，可以說(shuō)這個(gè)方子——“三紅湯”：

普適安全：同等補(bǔ)血功效里面的方子，沒(méi)有誰(shuí)比它更有這么普適、安全；

功效明確：適合大家用的，又沒(méi)有它這個(gè)功效確切；

美味好吃：功效確切，適用面廣的，可能又不好吃，大家堅(jiān)持不下去。

量脖子，超過(guò)這個(gè)數(shù)值，要注意血管問(wèn)題了！

必要時(shí)吃三紅湯

先不要急，測(cè)試一下自己的血管到底是什么樣的情況：

測(cè)量脖子時(shí)，將皮尺水平置于頸部最細(xì)處進(jìn)行測(cè)量，即頸后第七頸椎上緣（低頭時(shí)摸到的頸后最突起處），至前面的喉結(jié)下方，完成測(cè)量。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示：沒(méi)有皮尺可以先用一根線測(cè)量自己的脖子，然后用直尺測(cè)量線的長(zhǎng)度。

如果男性頸圍超過(guò)39厘米，女性頸圍超過(guò)35厘米，則說(shuō)明脖子較粗，心血管供血肯定有問(wèn)題，血管病的風(fēng)險(xiǎn)也比較高。

測(cè)完后，是否覺(jué)得自己血管不好啦？新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示：如果超過(guò)這個(gè)數(shù)值，您一定要注意了，如果臨近這個(gè)數(shù)值，平常又有一些頭暈、頭痛的更加要繼續(xù)往下看啦！

生血補(bǔ)血活血金方：三紅湯

紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補(bǔ)血效果特別好。

紅棗：君位，補(bǔ)血、激活人體造血

紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補(bǔ)脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示：現(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機(jī)能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。

山楂：臣位，擴(kuò)張血管、散淤血

山楂真是個(gè)好東西，可惜真正堅(jiān)持吃上1個(gè)月的人太少了！其中山楂酸可是血管保護(hù)神、血栓天敵。它可消積食、散淤血，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，起到擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。

花生衣：臣位，雙重補(bǔ)益，雙向調(diào)節(jié)

花生味甘、性平，有益氣健脾、補(bǔ)血止血的功效?；ㄉ寡盅a(bǔ)血的雙重功效主要指花生衣（花生仁外表的紅衣）。

花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對(duì)出血引起的貧血有效。

生血活血養(yǎng)血，還美膚、明目！

此外就是，這個(gè)湯除了生血、養(yǎng)血、活血，還對(duì)眼睛視物模糊、皮膚光澤度有很大的幫助，畢竟血是身體的能源，供血充足了，這些毛病都會(huì)改善。

一碗紅湯，血不虛，氣色好，讓你的血管軟起來(lái)、造血功能好起來(lái)、人體精神旺起來(lái)！

溫馨提示：食療不可替代藥物，有病切不可盲目停藥。