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中醫(yī)養(yǎng)生原則是什么 有不同的原則點

2018-11-06 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:形神合一的理論原則是中醫(yī)心理學的重要基礎原則。神的概念內涵是一元的,即為“生命之主”,但其外延是廣泛的,既包括有心理方面的,也包括有生理方面的。因此這一概念本身,就體現(xiàn)了中醫(yī)心理學的心理生理統(tǒng)一觀。

中醫(yī)在歷史的長河上有長久的歷史,并且已經(jīng)形成了一個具有自己特色的養(yǎng)生原則,這些不同的中醫(yī)養(yǎng)生原則都體現(xiàn)著中國傳統(tǒng)文化的背景。在下面這些不同的養(yǎng)生原則中,其實他們講究的都是一個平衡點,比如陰陽平衡,中醫(yī)養(yǎng)生目的就是為了調節(jié)人體的陰陽平衡,在人生病的時候,能找到一個新的平衡點,恢復健康。當然中醫(yī)養(yǎng)生原則不止這一點,還有很多,你可以試著了解一下。

1、未老先養(yǎng)的未病思想

中醫(yī)學的養(yǎng)生防老方法以預防疾病、保健益壽為目的。如起居調攝方面,《黃帝內經(jīng)》強調“風雨寒暑”等“虛邪賊風”要“避之有時”;飲食衛(wèi)生方面,張仲景《傷寒雜病論》中強調預防食物中毒;孫思邈在其著作中記載了用動物肝臟來預防夜盲癥、用羊的甲狀腺和海帶預防地方性甲狀腺腫;《黃帝內經(jīng)》還提倡用針灸來預防疾病、養(yǎng)生益壽。

2、天人相應,形神合一

形神合一的理論原則是中醫(yī)心理學的重要基礎原則。神的概念內涵是一元的,即為“生命之主”,但其外延是廣泛的,既包括有心理方面的,也包括有生理方面的。因此這一概念本身,就體現(xiàn)了中醫(yī)心理學的心理生理統(tǒng)一觀。神與形是生命不可缺少的兩個方面,從本源上說,神生于形、神依附于形;但從作用上說,神又是形的主宰。神與形的對立,是生命運動的基本矛盾;神與形的統(tǒng)一,是生命存在的基本特征。神與形的對立統(tǒng)一,便形成了人體生命這一有機統(tǒng)一的整體。形神合一論的具體內容,為中醫(yī)心理學的心理生理統(tǒng)一觀奠定了堅實的理論基礎。它長期以來有效地指導著中醫(yī)的臨床實踐,并為現(xiàn)代科學進一步闡明生命的本質,以及疾病發(fā)生的規(guī)律,提供了若干寶貴的線索。

3、注意陰陽的平衡

中醫(yī)理論認為,世間萬事萬物的運動都是陰陽運動,人體生命活動也是陰陽的運動。由于陰陽的運動,因此我們就需要維護人體的陰陽平衡。陰陽平衡是健康的根本。然而,陰陽本身又是動態(tài)的,不是固定不變的,所以很容易被打破。外感六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)、七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)內擾以及人體的不斷老化,都會加速人體的陰陽失衡。陰陽失衡是百病之源,換句話說,疾病是由于陰陽失去平衡引起的。治病如打仗,打仗要講究方法。中醫(yī)治病其目的就在于通過調節(jié)人體的陰陽使其達到平衡狀態(tài)。治療疾病也圍繞調整陰陽來進行,目的是恢復陰陽平衡協(xié)調,幫助人體找到新的相對平衡點,從而使其恢復健康。

4、動靜結合的養(yǎng)生理念

中醫(yī)養(yǎng)生也重視健身運動,因為長期堅持運動鍛煉,是人體維持健康、增強體質、永幕青春的秘訣。我國1800多年前的著名外科學家華佗,就自創(chuàng)“五禽戲”作為健身運動。他的學生吳曾如法鍛煉,堅持不懈,活到90多歲,仍耳不聾,目不瞑,齒牙完堅。說明長期的運動使人體的肌肉、骨骼得到鍛煉,使生理、心理得到調節(jié),氣血暢通,陰陽協(xié)調,就可起到卻病延年的作用。中醫(yī)養(yǎng)生在強調動的同時,并不忽視靜的一面,主張動靜結合?!兑挥[延齡》中說:“動中思靜,靜中思動,皆人之情也。更如靜中亦動現(xiàn)書,動中亦靜垂釣,無論動靜,總歸于自然。心情開曠,則謂之養(yǎng)生……最靜之人,食后亦直散步,以舒調氣血。好動之人,亦宜靜坐片時,以凝形神。”所以延壽不但需要動,而且也需要靜。動中求靜,靜中求動,動靜結合是科學、合理的健康長壽之道。

5、養(yǎng)生方法中的辯證觀

中醫(yī)養(yǎng)生理論突出辨證施治。辨別各種癥象,分析致病原因、性質和發(fā)展趨勢,結合具體情況來確定疾病性質,全面制定治療原則,整體地施行治療方法,叫辨證施治。中醫(yī)養(yǎng)生強調因時、因地、因人而異,強調養(yǎng)生保健要根據(jù)時令、地域和個人的體質、性別、年齡的不同,而制定相應的方法。人是自然界的一部分,與自然界有著密切的聯(lián)系,人必須認識自然、順應自然、適應自然,同時根據(jù)個體的陰陽盛衰情況進行調攝,才能健康長壽。這充分體現(xiàn)了中醫(yī)的原則性和靈活性,中醫(yī)將這種原則概括為“知常達變”。

總的來說,中醫(yī)養(yǎng)生原則有很多,不同的養(yǎng)生原則最后都是為了給人們帶來健康的效果,就像不同的養(yǎng)生方式最后也是起到健康保健的效果。其中未老先養(yǎng)的未病思想則,就是希望人們在還沒有生病之前就做好預防疾病的工作,這樣能達到保健益壽的目的。還有形神合一的理論原則講究的是心理生理統(tǒng)一,這也是中醫(yī)養(yǎng)生原則中的一條重要的原則。

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