經前疼痛不用愁

2018-01-29 來源：中醫(yī)針灸醫(yī)案標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：四關，指雙手虎口處的合谷穴和雙腳對應位置處的太沖穴。這四個位置是人體氣機通暢的關鍵位置，按之有助舒暢心情、舒緩抑郁或發(fā)怒的情緒，從而調暢氣血，緩解經期疼痛。

經前疼痛不用愁

痛經最早記載于醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》：“帶下，經水不利，少腹?jié)M痛……”

建議女性朋友在經期前按壓以下這些穴位來調理身體。

經前開四關

四關，指雙手虎口處的合谷穴和雙腳對應位置處的太沖穴。這四個位置是人體氣機通暢的關鍵位置，按之有助舒暢心情、舒緩抑郁或發(fā)怒的情緒，從而調暢氣血，緩解經期疼痛。

【太沖穴】

在足背面，從第一、二腳趾中間向后輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷，就是太沖穴。

【合谷穴】

將手掌伸直，拇食指分開，在第二掌骨的中點邊緣處取合谷穴。將另一手拇指立起，用指尖沿第二掌骨中點骨邊用力按下，持續(xù)一分鐘，此時會感覺到明顯的酸脹或酸痛感，甚至會向手指或手腕部放散。

【血海穴】

大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。第一次找血海穴時，可以找朋友幫忙，坐下屈膝，另外一個人以對側手掌按住你的膝蓋，2－5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45°角斜置，指端盡處所點的位置就是血海穴。

【三陰交穴】

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。先找到內踝尖，沿內踝尖向上推按，可以摸到脛骨的后緣，這里就是足太陰脾經在小腿部的循行線。內踝尖向上約一掌（四指并攏為一掌）處為三陰交穴。

痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食。應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如豆類等。另外，必須補充礦物質、鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。

專家發(fā)現(xiàn)，服用富含鈣質物質的女性，較未服用者不易發(fā)生經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

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適用于各種原因引起的中、重度急、慢性疼痛。

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可用于手術后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經痛和腰痛、晚期癌痛，亦可用于慢性腰痛、骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎和強直性脊柱炎的治療。

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